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世界各地女性的长寿秘诀

 芳菲天空 2012-07-16

世界各地女性的长寿秘诀

芬兰:参与“绿色运动”在芬兰,控制体重已成为一项全民运动。大概有的芬兰人经常到户外锻炼身体,半数女性走路骑车上班,人们还冒着零度以下的低温,到室外远足和滑冰。这样既提高了身体素质,又促进了观念和精神健康,同时还改善了情绪,降低了压力。    
印度:加点辣椒资料显示,老年性痴呆症在印度的发病率远远低于大多数西方国家。科学家认为,它之所以能防治老年痴呆症,是与辣味咖哩的姜黄有关。姜黄的主要功效成分,已被印度用于风湿病和女性下腹疼痛的治疗。姜黄素还能抑制乳腺癌的发展。
 新西兰:钟情蜂蜜尽管所有种类的蜂蜜都含有更多有益成分,但新西兰麦卢卡蜂毒蜜糖中含有更多有益成分。蜂蜜可作药用,用于伤口、溃疡的处理,还有消除炎症、对胃消化道疾病、喉咙感染和牙龈疾病的治疗作用。      
冰岛:多多吃鱼鱼油中含有的健康成分——欧米伽多元不饱和脂肪酸,对中风、心脏病、关节病以及延缓衰老有功效,甚至对老年痴呆症有益。  
   意大利:缩小代沟在意大利一个叫山顶的村庄,,那里的人们胆固醇水平跟婴儿差不多,很少有人在85岁之前就辞世的。但具有决定性作用的,还是村子不允许老人单独居住。老人们都生活在大家庭中,每天家人都要见面,在一起聊天拉家常。研究表明,广交朋友对健康和长寿很有好处,拥有更多社会活动的人比社会交往少的人更不容易得病
。日本:享受绿茶绿茶有助于防止心脏病和糖尿病,降低膀胱、结肠、胃、食管、胰腺出现癌变的危险,并为高血压、高胆固醇和心脏病患者提供一定的保护。  

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