白山药的丰胸、减肥、瘦身功效食谱山药外貌不美,但其内在质量极佳,只要用竹片轻轻刮去嫩皮,雪白的肉质便显露精华。山药是一种非常理想的减肥健美食品,是一种高营养、低热量的食品,发胖的朋友均可放心地多加食用,尤其是爱美和需要减肥的人们是一种做好的美食,另外,山药还有丰胸的功效,下面介绍几种白山药的丰胸、减肥、瘦身食谱,希望对你有所帮助: 1、山药苹果汁: 材料:山药粉15克、苹果1颗、鲜奶250ML 做法:苹果去皮切小块,山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可,可依个人喜好斟酌加糖与白开水。 2、山药蜜茶: 材料:山药粉20克、蜂蜜 作法:山药粉20克,用慢火煮约3分钟,关火放置闷热5分钟,加入蜂蜜(依个人喜好斟酌)即可。 3、山药芝麻糊: 材料:山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量 做法:山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可。
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