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引言：在微博上看到一条耸人听闻的消息“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人”，科普作家方舟子也曾经批评过眼保健操没有科学根据，除了青少年，不少老年人在预防白内障的时候也会做眼保健操，但是北京中日友好医院眼科刘静主任医师在《养生一点通：专家咨询不排队》中‘白内障的病因和预防’一章中，鼓励中老年人多吃维生素C含量丰富的食物！多多运动，做体操，不要做眼保健操！眼保健操对白内障无害也无益。下面是刘静医生对白内障预防和治疗的一些文字摘录。 关于白内障，可以根据不同的分类依据对其进行分类。最常见的是将其分为两大类，一类叫先天性白内障，另外一类叫做后天性白内障，而后天性白内障根据不同的病因，又分为外伤性的和并发性的，代谢性的和后发性的。还有一种分类是依据年龄来分，分为先天性、青年性、成年性和老年性，其中以老年性白内障最为多见。根据晶体浑浊的程度，它又可分为未熟、成熟和过熟三类。 下面重点介绍一下先天性白内障和老年性白内障。根据浑浊的形态，先天性白内障可分成点状、冠状和板层状。这里特别要说明的是，如果刚出生的婴儿患有先天性白内障，不能像对待老年性白内障那样，而是要马上手术。因为视觉发育有一个过程，如果有白内障遮盖住婴儿的屈光间质，会影响婴儿眼部黄斑的发育，拖延不治疗会严重损害婴儿视力的发展，等孩子长大后再做白内障手术，就延误了最佳治疗时间，即便手术成功，视力也不会再提高了。母亲在怀孕的时候患上感冒或受到病毒感染，以及受到遗传影响。都可能导致孩子患上先天性白内障。好在这样的情况比较少，但是也要引起大家的注意。 关于老年性白内障，重点放在怎么克服心理上的恐惧和真正了解老年性白内障上。作为眼科疾病中最常见的一种疾病，老年性白内障的特征有以下几个：一是其常见性，二是它发生在老年，一般都是50岁以上，三是其病因复杂不易查，四是双眼发病。老年性白内障的症状就是无痛性的视力下降，老年人可以根据这点和它的四个特征来判断一下自己是不是患了白内障。关于其发病原因，可以总结为以下几点：第一是年龄，年龄的增加会导致患白内障的几率增加，这是最主要的一个原因；第二是遗传因素的影响；第三是紫外线照射，比如高原地区，像西藏这些地区，白内障的发病率是明显高于平原地区的。年龄因素和遗传因素我们都左右不了，但是紫外线却是可以避免的。当然不能不出门，只是建议大家在阳光比较强烈的环境中采取一定的保护措施，比如戴太阳镜，就是一种保护眼睛的方式。如果已经被诊断出患有白内障，但是程度比较轻微，不影响视力，又不想做手术，那可以多吃一些维生素C含量比较丰富的食物，多运动，锻炼身体，对预防或者是延缓老年性白内障的发展会起到一定的作用。 |
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