本文关键字：胸腹部刮痧的方法 胸腹部刮痧注意事项
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“热胀冷缩”大家都知道怎么回事，而我们人体的经络一样是连通脏器、组织之间的管道，“管道”收缩变窄了，径流的血液凝滞变稠了，“管道”就容易闭塞瘀堵，引起身体不适，这就是秋冬季节性病变的主要原因。所以也正是秋冬季是支气管炎、哮喘、冠心病等心肺疾病的高发季节，由于气温降低，肠胃的功能也变得紊乱起来。正因为如此疏通经络，改善血液质量是秋冬季养生的主要任务。多吃温性补血的食物如牛肉、羊肉、海虾、牛筋、红枣、桂圆、枸杞等，食疗基础上再适当地疏通经络，如摩腹、拍打经络、刮痧等。
今天要教大家的就是关于胸腹部的刮痧保健，对冠心病、心绞痛、支气管炎、肺气肿、哮喘、乳腺疾病、肠胃疾病、妇科疾病等都有非常好的调理作用。
第一步：在前胸及腹部涂上温和的润滑油，如婴儿油或者橄榄油。然后沿着胸部正中线（任脉）从天突穴经膻中一直刮到鸠尾穴上，再由鸠尾穴刮至水分穴，由阴交穴至曲骨穴。
第二步：刮拭胸部两侧：从正中线由内向外刮，女性乳头禁刮。
第三步：刮拭腹部两侧：由上往下刮，从幽门、不容、日月向下，经天枢、盲俞至气冲、横骨。
胸腹部刮痧注意事项：
1．刮拭任脉力应轻柔用补法，胸部两侧则采用平补平泻的手法，力量中等。体瘦者，应采用刮板棱角，沿两肋间隙之间刮拭。
2．腹部刮痧应空腹或者饭后一到两小时后进行。脐中（神阙穴）禁涂油和刮痧。
3．肝硬化腹水、胃出血、腹部新近手术、肠穿孔等患者禁刮腹部。
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