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胎儿能否健康发育长大，受很多因素的影响，主要有遗传因素、父母的健康状况、生活习惯、生活环境、孕妇的营养条件、孕期保健以及其他的一些特殊情况，如损伤、意外伤害、中毒等等。 当糖尿病病人怀孕或者孕期检查发现有妊娠期糖尿病时，有些孕妇不敢吃水果，因为很多水果吃起来很甜，其主要成分主要是糖，比如葡萄糖、果糖、蔗糖等。而且有些水果还含有淀粉，如苹果、芒果、香蕉等，如果食川不肖，就会升高血糖。所有长期以来，水果被排除在糖尿病病人的食谱之外，而孕妇在孕期是希望能多吃些水果的，因为水果有三宝：维生素、无机盐、膳食纤维，而且水果对维持人体健康起着特殊的作用。这对矛盾如何解决呢?告诉准妈妈们四个要素： 1．吃水果的时机。当妊娠期糖尿病孕妇血糖控制比较理想时，就可以满足享受水果的先决条件了，如果血糖控制的不理想，那么准妈妈就只先能把西红柿、黄瓜当做水果来吃。 2．吃水果的时间。水果一般作为加餐来食用，也就是在两餐之问吃，这样可以避免一次摄入过多的碳水化合物，而使胰腺负担过重。但是小提倡在餐前或餐后立即吃水果，而应该放在两餐之问食用。 3．吃水果的种类。糖尿病孕妇应选用含糖量相对较低，或升血糖速度较慢的水果。如西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃等含糖较低的水果，对糖尿病孕妇比较合适。而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果，糖尿病孕妇不宜多吃。 4．吃水果的数量。根据水果对【f『L糖的影响，每天可食用200克左右的水果，同时应减少大概25克的主食，这是食物能量等值交换的办法，这样可以使每日摄入的总热卡数保持不变。如果能在吃水果前和吃水果后都测量一下血糖水平，了解自己能不能吃这些水果和吃多少合适，这对妊娠期糖尿病的孕妇是非常有好处的。孕妇的营养应该合理、平衡全面优质，一人吃营养，两人共分享，糖尿病人也应该如此。 |
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