易血术

知识创造世界 2012-07-23

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第一章易血术的理论基础
第一节  易血术概述

血液循环是人体一切生命活动的根本。心脏是推动人体血液循环的动力器官，起血泵的作用。人脑延髓中的迷走神经背核支配着心等内脏器官的活动。下丘脑对心脏等内脏器官的活动有调节作用。正常情况下，血液的循环是不需要有意识进行调节的，是人体本能的行为。但是，人体血液循环受许多因素的干扰。几乎所有的疾病都影响血液的正常循环。中医就以脉相作为重要的诊断依据。
我国古代著名的老寿星彭祖，就是通过有意识地控制呼吸运动，吐故纳新，并经常效仿熊、鸟等动物的活动，进行锻炼，才获得长寿的。东汉末年，名医华佗就编了套以模仿虎、鹿、猿、熊、鸟等动物的动作，进行锻炼的“五禽戏”。后来我国还出现了八段锦、太极拳、易筋经等各种健身气功。
当今人们习练的许多健身体操、瑜珈、健身气功等，对人们的身体健康是有益的。这些运动，归根结底都是通过影响人体血液循环而产生作用的。但是，这些运动方式，大多动作繁琐，需要长期持续的锻练，才能产生理想的作用。
传统气功，一般都有一套从简单到复杂的套路动作，习练者把意念循行于经络脏腑之间，在特定的时间、地点进行锻练。初学者在短时间内较难产生理想的作用。瑜珈则有许多较高难度的动作，不是人人都能做到。不论气功还是瑜珈，都按固定的套路进行锻练，习练者很难对其进行适当的调整。现代的一些健身体操，大多不注意呼吸、意念的配合，使锻练的效果大打折扣。总之，传统的大多数健身运动方式，对人体起作用的时间都较慢，只有具有较大恒心的人，才能坚持锻练，而后才能产生理想的作用。
我国传统健身气功易筋经等，主要根据中医经络学的理论，习练者主要将意念循行于奇经八脉、十二正经等经络当中，通过对循行于经络中的“气血”进行有目的的导引，而对人体产生作用。笔者把意念循行于经络，对经络“气血”进行导引的我国传统气功称为“经络导引气功”，简称“经络气功”。
笔者曾经也使用经络气功，为自身治疗一些疾病症状，缓解疲劳等，亲身体验了经络气功的不少好处。并以此为据，自创了顺着经络按摩的简化推拿疗法，用于治疗跌打肿痛、水肿等症状有不错的疗效。后来随着自己气功造诣的不断提高，发现了经络气功的一些不足，经络线在体内存在的一些盲区。于是试图放弃经络概念，将意念直接循行在肺——心——动脉——器官（毛细血管）——静脉——心——肺之间，并获得了成功。
易血术属于气功范畴。它除了具备气功的特点，运用呼吸、动作和意念配合锻练之外，主要根据血液循环客观规律，将传统气功循行于经络的意念循行于心血管间，更直接地影响了体内的血液循环。从而更有效地调节体内血液循环，起到了抗御疾病，保持健康的目的。笔者把这种主要将意念直接循行在心血管中的气功，称为“心血管气功”。
易血术是速效的治疗气功，在习用者正确掌握其方法的前提下，对某些疾病的疗效，不亚于传统主流疗法，甚至远超传统主流疗法。易血术习用者，通过对自身生理、病理，特别是对体内血液循环规律的大致了解，对易血术方法的掌握，即使是初学者也能运用极其简易的方法，比较及时的缓解疾病症状和疲劳症状，减轻病痛。
比如，在你一只胳膊酸痛时，你只要深呼吸，吸气时，握紧这只手的拳头，前臂胳膊齐使劲，以促进上肢静脉血回流；呼气放松。或吸气时将这只手高高举起，呼气时放下。连续几个呼吸，即可明显的缓解这只胳膊的酸痛。
再如，你经过较长时间学习或办公，或脖子酸痛，或头有点重的时候，用合理的呼吸配合伸懒腰就可以快速的缓解疲劳。即吸气时，使劲伸展手臂，脖子放松。呼气时，手臂放松，脖子挺直；再吸气，脖子挺直，呼气，全身放松。你的脖子或头的症状就能立刻缓解，还会倍感轻松，精神倍增。这一组极其简易的呼吸与动作的配合，就可以加快上肢静脉血回流，迅速增加头颈部血液供应量，促进头颈部血液循环。高血压患者切记，呼气时不能做头颈部动作，而且呼气要尽量缓慢，以免太多的血液涌向头部，发生危险。
为什么易血术会比传统气功具有更明显、更迅速的治疗保健功效呢？这就有必要对比一下中医经络学系统与人体血循环系统。
中医经络学，是我们的祖先经过几千甚至上万年的经验积累，在感性认识的基础上，经过整理、归纳，而逐步发展起来的朴素科学。经络学说一方面来源于古代的人体解剖知识，但更多方面则来自古人长期的感觉经验。最初，人们只是在生产活动中因偶然机会，身体在某一部位受到撞击或损伤的刺激后，局部或另一部分病痛得到解除，渐渐地认识到刺激穴位的治疗作用。以后经过长期体验，穴位发现越来越多，进而认识到这些刺激点之间并不是孤立存在的，而是有一定的内在联系。当刺激某一点时，可以产生酸、胀、重、麻等感应，而且感应有时还会向一定的方向传导。许多点不但能治疗某些体表的病，还能治疗某些内脏病。这样，通过反复实践，不断总结，最后把点与点联系起来，形成一个在体表有一定循行线路，并与内脏密切联系，纵横交错，沟通上下内外的网络系统——经络系统。
经络学说中有经外奇穴之说，说明经络学说还不是绝对完善的学说，按经络学还很难解释经络中运行的“气血”怎样与经外奇穴交通。而经络线，笔者认为，也只是穴位与穴位的连线，其主体应该是血管，还包括各大血管之间的相通或不相通的一些微小交通支（这些微小血管的侧枝循环，并不是血液循环的必经通道，而可以说是备用通道，这些血管之间能通，当然对身体是有极大的好处，但对于某些人来说可能永远都不通。传统气功的习练者，把气血引导至这些血管的死胡同，就会出现痛苦的症状，这就是所谓的气功偏差。一些人几年或几十年，都在气功偏差症状中，痛苦不堪。）、一些血管与血管的中间线和神经的感应线、神经等等。这里笔者不做深入研究。
而主要组成人体血液循环系统的血管（包括毛细血管）却是遍布全身，可以在人体解剖时完全看清。在正常的人体内绝对不存在血液循环的盲点。血管是百分之百客观存在于人体内的气血真实通道，血液循环系统的生理功能，完全是科学发展到今天，人类的理性认识。人在了解了呼吸与血液循环的规律，熟悉体内血管分布，熟悉各部位静脉血回流的侧枝循环规律，掌握了使用呼吸、动作和意念合理配合调节血液循环之后，就可对体内任意部位的血液循环进行微调。因为人体所有的生理功能都需要血液循环的参与，气功对经络“气血”的导引只能断续的影响血液循环而产生作用。而易血术直接将意念循行于心血管、内脏、肢体、中枢神经之间，并且有更符合生理规律的呼吸、动作相配合，对体内血液循环的影响更直接。所以，易血术对人体的治疗保健作用比传统气功更明显、更迅速。
下几节将分开论述，呼吸、动作和意念等与血液循环关系的规律。
第二节  呼吸与血液循环关系的规律

在生理学上呼吸分为外呼吸和内呼吸。另外皮肤也有一定呼吸。外呼吸就是肺呼吸，也就是大家通常讲的呼吸。而内呼吸是指，在体内各组织毛细血管里面，进行的气体交换。这一节主要论述外呼吸与血液循环关系的规律。下面只称为呼吸。
大家都知道，人体的呼吸主要是由膈推动肺的收缩和扩张完成的。肺扩张时吸气，肺收缩时呼气。血液循环虽主要由心推动，但血液循环核心却是肺，心只起到血泵的作用。所有静脉血都必须在肺内毛细血管网进行气体交换，才能携带新鲜氧气，成为蕴藏丰富能量的动脉血。人们习惯将血液循环分为体循环和肺循环。从右心房入心的静脉血，经右心室射出，经肺动脉，入肺内毛细血管网，在那里进行气体交换后，变成动脉血，经肺静脉注入左心房，经左心室射出，经主动脉送往全身。

图1-1  血液循环示意图
不知你是否注意到，呼气时和吸气时，人体血液循环状态的略微不同。其实，人在吸气时，心脏主要将从上、下腔静脉、冠状窦回流至右心房的静脉血，由右心室经肺动脉送入肺，从左心室射出的动脉血更少。人在呼气时，心脏主要将来自肺静脉至左心房的动脉血，由左心室经主动脉射出，送往全身，右心房回收的静脉血更少。让我们用两个小测试来验证一下。
第一个测试：将一只手举过头顶，屈肘前臂内侧桡侧靠头；另一只手拇指摸这只手桡动脉搏动处。就会感觉到，吸气时，脉搏很弱；呼气时，脉搏明显增强的现象。
第二个测试：人坐在椅子或橙子上，翘起二郎腿，将同侧的上肢屈肘放在大腿上，深呼吸。仔细观察臂头静脉（抽血处）。或将一只胳膊微屈肘，掌心向上略向内倾斜，向前外侧约45度角举起，手掌与肩齐平。深呼吸。仔细观察臂贵要静脉（肘关节上臂内侧尺侧静脉）（图1-2）。就会发现，呼气时静脉稍微膨胀；吸气时静脉稍微收缩的现象。（这个测试，静脉凸出皮肤不明显的人，可能观察不到这个现象。）
另外，笔者还请人帮自己测了深呼吸状态下，吸气时和呼气时的血压，得到了一组数据（由于测量条件有限，数据也可能不够准确，仅供参考。），吸气时血压&呼气时血压：116/68&144/100, 126/66&128/78, 124/76&130/80, 116/60&118/64.。
通过以上三个测试，可以证实，人在吸气时进入心肺的血液比呼气时更多，血压比呼气时略低。相反，人在呼气时，从心脏射出通往全身的血液比吸气时更多，血压比吸气时略高。
为什么吸气时和呼气时，人体血液循环的状态会有这样

图1-2  感受和观察呼气时和吸气时液血循环状态的3种姿势
的差异呢？这是因为，在呼气时，肺处在收缩状态下，肺内的压力较大，血液经肺静脉流出比经肺动脉流入更容易；相反，在吸气时，肺处在扩张状态下，肺内的压力较小，血液经肺动脉流入比经肺静脉流出更容易。因此在体内毛细血管中进行的内呼吸，也必定与呼吸保持一致步伐，即在呼气时，体内各部位毛细血管能吸收到更多的动脉血，并在毛细血管中进行氧化，释放能量。而在吸气时，毛细血管内产生的二氧化碳，也更多随着静脉血回流至肺内毛细血管。由此可见，除了心脏是推动人体血液循环的主要动力之外，膈也是推动人体血液循环的重要辅助动力源。可喜的是膈的收缩是可以用意志直接支配的，在人脑使用意识调节血液循环过程中，起到了至关重要的作用。所以，在各种气功功法中，呼吸的配合都占据重要的地位。
第三节  动作与血液循环关系的规律
动作是影响体内血液循环的主要因素。几乎所有的肢体活动，都会影响人体血液循环。各种体育运动都主要靠动作来完成。生产劳动更离不开动作。大家都很清楚，人体运动收缩的肌肉比放松的肌肉，内部的血液循环更活跃。不知大家知不知道，哪些动作主要消耗体能，而哪些动作又能缓解疲劳呢？在后面的章节里，笔者将会清楚的介绍，如何用动作调节体内血液循环，起到缓解疲劳治疗疾病的作用。
人体的动作是由相关肌肉接收到大脑发出的运动神经冲动，而收缩完成的。根据呼吸与血液循环关系的规律，在体内各部位毛细血管中进行的内呼吸，与呼吸保持一致步伐，在呼气时，体内各部位毛细血管能吸收到更多的动脉血，并在毛细血管中进行氧化，释放能量。而在吸气时，毛细血管内产生的二氧化碳，也更多随着静脉血回流至肺内毛细血管。当肌肉收缩时，实际是纵向收缩，横向则是膨胀，肌肉内部体积增大，血流进出较容易，在呼气时能容下更多动脉血，在吸气时静脉血更容易进入静脉。
所以，动作与呼吸配合，呼气时，运动收缩的肌肉组织得到的血液比放松的肌肉组织更多；吸气时回心的血液也更多。
在易血术中，有的动作是为了增加活动部位的血液供应。如呼气时，手脚的使劲。有的动作是为了促进活动部位静脉血回流。如吸气时，手脚的使劲。有的动作是为了减轻活动部位腔内血管阻力，促进腔内血管血液的流动。如挺腹动作。有的动作是为了压迫活动部位腔内血管，抑制腔内血管血液流动，增加其他部位供血量或增加其他部位静脉血的回流量。如缩腹动作。有的动作是为了使意念更容易集中在某一部位。如身体的扭动、前俯、后仰等动作。

第四节  意念与血液循环关系的规律
意念即意识，人的意志、想象力，大脑皮质所发出的神经冲动。
人体神经包括中枢神经和周围神经(图1-3）。中枢神经包括位于颅腔内的脑和椎管内的脊髓。两者都含有躯体神经中枢和内脏神经中枢。周围神经包括与脑连接的脑神经（12对）和与脊髓连接的脊神经（31对）。两者也含有躯体神经和内脏神经。躯体神经分布到皮肤和运动系。内脏神经分布到内脏、心血管和腺体。两种神经都有感觉（传入）和运动（传出）纤维，分别由周围向中枢和由中枢向周围传递神经冲动。
脊髓与脑的各部之间有着广泛的联系，来自与躯干、四肢的各种刺激通过脊髓传导到脑才能产生感觉，脑也要通过脊髓来完成复杂的功能。在正常生理状况下，脊髓的许多活动是在脑的调控下完成的，但脊髓本身也能完成许多反射活动。
躯体运动神经受意志直接支配，可以让身体随意运动；

图1-3  人体的神经

让眼睛看想看的图象；让鼻子嗅想嗅的气味；让耳朵听想听的声音；让舌头尝食物的味道等。虽然，传统生理学认为内脏运动神经不直接受意志支配。意念不能直接让心等内脏器官，做想做的运动，不能让血液随意流动。但是，人的大脑有丰富的想象力，通过内脏感觉神经和对内脏、血管等解剖学图片的记忆，将内脏、血管在体内大致定位。当人的意念集中在人的某个部位，这个部位的感觉神经和躯体运动神经就会有直接反应，从而影响那里的内脏运动神经。就像你想动无名指时，小指也跟着动差不多。若用意念模拟血液循环的路线，在心血管间循行。那么，当意念循行在哪条血管，哪条血管的血流便更通畅，血流量增多。或者内脏运动神经根本就可能受意志支配，只是支配的影响力比较微弱，而让人们忽略了而已。

第五节  人体各器官主要生理功能概述
人体的呼吸、消化、循环、泌尿、生殖等基本生理功能，主要在大脑延髓中的迷走神经背核的支配下，以及下丘脑的自动调节下，在内分泌的激素配合下，通过内脏器官完成的。下面按不同生理功能，分系统简单介绍一下，各系统的生功能。
一、呼吸系统主要生理功能
1、呼吸系统的组成（图1-4）
呼吸系统包括鼻、咽、喉、气管、支气管和肺等器官。肺主要由支气管在肺内的各级分支和肺泡组成。鼻、咽、喉气管和支气管为呼吸道，肺泡是气体交换场所。鼻、咽、喉为上呼吸道，气管、支气管和肺内各级支气管为下呼吸道。
2、呼吸系统的基本功能
呼吸系统的基本功能就是执行人体与外界进行气体交换，即吸入氧气，呼出二氧化碳。另外，喉内有声带，喉兼有发音功能。
3、呼吸系统各主要器官的简介和主要功能
（1）鼻  是呼吸道的起始部，同时又是嗅觉器官，可分为外鼻、鼻腔和鼻旁窦三部分。鼻腔内长着粗硬的鼻毛，有过滤灰尘的作用。鼻腔粘膜能感受嗅觉刺激，可调节吸入空气的温度和湿度，以及净化其中的细菌和灰尘。鼻旁窦可调节吸入空气的温、湿度，并对发音起共鸣作用。
（2）喉  既是呼吸道又是发音器。气管分叉后，为支气管。气管和支气管只是纯粹的呼吸道。
（3）咽  见消化系主要生理功能。
（4）肺  为呼吸系统的重要器官，呈海绵状，由肺内各级支气管、肺泡、血管及淋巴管等所组成，是进行气体交换的场所。
（5）膈  是呼吸的动力器官。肺呼吸是由膈推动肺收缩和膨胀来完成的。

图1-4  呼吸系统与消化系统
二、消化系统主要生理功能
1、消化系统的组成（图1-4）
消化系统由消化管和消化腺两大部分组成。消化管由口腔至肛门，包括口腔、咽、食管、胃、小肠（又分十二指肠、空肠及回肠）和大肠等部分。从口腔到十二指肠的一段为上消化道；空肠到肛门的一段为下消化道。消化腺是分泌消化液的腺体包括大、小两种。大消化腺有大唾液腺、肝和胰；效消化腺则位于消化管壁内，如食管腺、胃腺和肠腺等。
2、消化系统的基本功能
消化系统的基本功能，就是摄取食物，进行物理性和化学性消化，吸收其中营养物质，并将剩余糟粕排出体外。因此，消化系统是保证人体新陈代谢正常进行的重要系统。
3、消化系统主要器官的简介和主要功能
（1）口腔  为消化管的起始部分，里面有牙齿、舌、大唾液腺等。是人体摄入食物和咀嚼食物，对食物进行初步磨碎、调和食物的重要器官。唾液还有湿润口腔黏膜、分解淀粉等作用。口腔还是人类发音说话的器官。
（2）咽  是消化管从口腔到食管的必经之路，也是呼吸道中联系鼻腔与喉腔的要道，因此，咽是消化和呼吸共用的器官。
   (3）食管  是输送食物的管道。上下分别相续与咽和胃的贲门。
胃  是消化管中最膨大的部分。食物由食管入胃，混以胃液经初步消化后，再逐渐输送至十二指肠。胃有两口，入口为食管与胃相续处，称为贲门；出口为胃与十二指肠相续处，称为幽门。
小肠  为消化管中最长而弯曲的一段，由上而下可分为十二指肠、空肠和回肠三部分。十二指肠为小肠的起始段，上端起于幽门，下端十二指肠空回肠曲与空肠连续。十二指肠呈“C”字形包绕胰头，在内部有十二指肠乳头注入胰液、胆汁，食物在这里深度消化。空肠和回肠上端起于十二指肠空肠曲，回肠下端与大肠的盲肠连续。空、回肠是人体吸收营养物质的器官。
大肠  在空、回肠的周围形成一个方框。根据大肠的位置和特点，分为盲肠、结肠和直肠三部分。是人体消化管的最末端，食物经小肠吸收过后，留下的糟粕在这里形成粪便，定时排出体外。
肝  是人体最大的腺体，分左右两叶。肝有如下功能：分泌胆汁，帮助脂肪的消化吸收。将单糖转变成肝糖，储存在肝细胞内，需用时肝细胞又将其变成葡萄糖放至血中，如此可保持血糖的平衡。参与物质代谢，将食物中的各种营养物质，经转化或结合作用，变成人体内所需要的成分。将吸入体内的和体内代谢过程中产生的有毒物质，加以分解或直接有胆汁排出，以保护人体，维持正常机能。肝内的星状细胞有吞噬防御作用。在胚胎时期肝还有造血功能。
胆  肝外的胆道包括胆囊和输胆管道。胆囊可以控制胆汁的出入。输胆管道与胰管汇合后，开口与十二指肠大乳头。
胰  是人体第二大消化腺。胰由胰腺外分泌部和胰腺内分泌部混合组成。外分泌分泌胰液，可分解蛋白质、糖类和脂肪，帮助消化。内分泌部分分泌胰岛素和胰高糖素，可调节血糖的代谢。
三、泌尿系统主要生理功能
1、泌尿系统的组成(图1-5）
泌尿系统由肾、输尿管、膀胱及尿道四部分组成。
   2、泌尿系的基本功能
人体在代谢过程中所产生的废物如尿素、尿酸和多余的水分等，由循环系输送到肾，在肾内形成尿，经输尿管入膀胱暂时储存，最后由尿道排出体外。

图1-5  泌尿生殖系统
四、循环系主要生理功能
1、循环系的组成（图1-1）
可分为心血管系和淋巴系两部分。心血管系由心、动脉、毛细血管和静脉组成。淋巴系由淋巴管道、器官和淋巴组织组成，淋巴器官包括淋巴结、脾、胸腺和扁桃体。在淋巴系的管道内，流动着淋巴。

2、循环系的基本功能
心是血液循环的动力器官，起血泵的作用。动脉输送血液离心到身体各部毛细血管。静脉起于毛细血管，引导血液回心。血液在毛细血管内流动缓慢，血液中一部分液体（含有氧和营养物质）可以通过极薄的毛细血管壁到组织间隙内成为组织液，再与组织细胞进行气体交换和物质交换，并释放能量，含有代谢产物的组织液，除由毛细血管回收沿着静脉回流入心外，还通过淋巴系回流入静脉，所以淋巴系是静脉的辅助管道。通过循环和淋巴循环，不断地把消化管吸收的营养物质、肺吸入的氧和内分泌腺分泌的激素输送到身体个组织细胞，进行新陈代谢；同时将全身各组织细胞的代谢产物，如二氧化碳和尿素等分别送到肺、肾、肝和皮肤等器官排出体外，从而保证人体生理活动正常进行。
3、脾的主要功能
脾是体内的重要淋巴器官，是人体重要的免疫器官，参与人体免疫反应。脾是血液循环的过滤网，它的巨噬细胞可以吞噬、清除血液中的异物、微生物和衰老死亡的红细胞。脾能产生淋巴细胞。脾能储血约200毫升左右。当人体急需时，脾被膜收缩，可将其储存的血液送入血液循环以补充急需。脾静脉血回流不全，会致脾肿大，而功能亢进，会吞噬血液中的正常红细胞和血小板，而使人贫血。

第六节  疾病与血液循环关系的规律
人体自然的血液循环和新陈代谢，或多或少都会有一定的代谢产物，不能及时排出体外，在体内组织的毛细血管及大血管中，一天天的积累。天长日久这些各种形态的体内垃圾越积越多。当这些体内垃圾在体内一些部位积累太多。这些部位或相关部位的正常生理功能，就会受到影响，最后导致疾病症状的出现。
环境变化会使人体内血液循环也随之发生变化，这种变化很容易使一些体质较差的人群生病。如低温可使内血液循环速度变慢，慢到一定程度时，导致人体脆弱部位和末梢部位供血不足或静脉血回流不畅，从而引发感冒等上呼吸道感染疾病症状。
高温则能使体内血液循环加快，当气温过高，体内血液循环快到一定程度，导致人体包括脑组织在内的一些组织产生疲劳，各种生理功能降低，引起体内血液循环紊乱，导致中暑等疾病症状。
长期阴雨空气湿度大，会使人体从空气中吸入过多的水分或体内汗液不易排出，导致血液中含水量过多，而诱发风湿性疾病。
人体从外界吸入的各种形态的毒素，除对直接接触的器官组织产生伤害以外，必定还有部分进入血液循环，如体内排毒器官不能及时将其排出体外或分解的话，就会对其他器官和血管造成伤害，产生疾病。
某些不良的饮食习惯，会使体内某个器官长期处在高负荷运动状态，导致某个器官内部产生过多的静脉血，使一些静脉血不能回流在脏器内淤积，引起器官功能下降，产生疾病。或使某个器官长期供血不足或急性供血不足，产生疾病。
如长期饮食太咸，会使肾长期处在高负荷运动状态，导致肾功能下降，引起肾虚、水肿、高血压、风湿等疾病症状。再如长期食用刺激性食物、长期过食用生硬食物、长期饮食过饱或一次性暴饮暴食，都会使胃需血量增加，如供血不足则产生胃病。还有长期食用过多食用高糖食物会使胰、肝功能下降，产生糖尿病；长期过多食用高脂肪食物，会使肝功能下降，血脂、胆固醇等在血管壁淤积，产生血栓、高血压等心脑血管疾病。
人体是一个平衡的有机整体。主动脉就是人体内总供血管道，上面分布着许多分支，正常人体各部位所需的动脉血，都从主动脉分配出去。人体较长时间习惯于某一种较单一的动作姿势，就可能使完成这一动作姿势的有关组织得到更多动脉血，产生更多静脉血，造成其他一些部位供血减少，使前者静脉血回流不全和后者供血不足，而产生疾病症状。
上肢连续发力，或一次发力过猛，使头臂动脉的动脉血，过多的流向上肢，造成头部供血不足而产生头痛；或发力时上肢容不下这么多动脉血，而使血液涌向相邻的头部，使脑血压升高而头痛。我估计一代功夫巨星、截拳道创始人李小龙，就是因为这个原因而头痛。我认为他只要在头痛头晕时，呼气，头颈部使劲；或吸气时头颈部使劲，就能立刻缓解他的头痛。可惜的是一代武术天才，不幸被药物过敏夺去了正值壮年的宝贵生命。
经常长时间保持抬头姿势，会使头部供血增加，出可能出现上火、血压升高症状等实症之外，还可能使内脏供血不足，引起内脏的虚弱症状。引起支气管动脉供血不足，会出现胸闷气短症状。引起心冠状动脉供血不足，会出现乏力症状。引起胃供血不足，会出现胃胀、胃痛、胃酸、恶心、呕吐等症状。引起肝供血不足，会出现便秘等阴虚症状。引起肾供血不足，会产生阳虚症状等。
长期保持一种压迫某些血管的动作姿势，就会抑制这些血管内血液流动，静脉末端血液回流受阻，动脉末端供血减少而产生疾病。如长时间坐着或蹲着，使腰部血液循环受阻，而产生酸痛。长时间运动和劳动或过于剧烈的运动和劳动，会使运动部位肌肉需血量增加，产生过多的含有乳酸、尿素等代谢物质的静脉血，回流不全，在肌肉组织内淤积，压迫神经产生酸痛或酸胀。躯体受到外力撞击或关节扭伤，受力部位或扭伤关节就会本能的得到更多的动脉血供应血，以修复组织和抵御外力侵袭。躯体所受撞击的力越大或关节扭伤越严重，受力部位或扭伤关节本能得到的动脉血就越多。而同时该部位静脉血回流的速度却几乎保持不变。所以，躯体受到外力撞击部位或扭伤部位就会产生肿痛。
身体经常保持由左边向前右边转的姿势，或经常这样扭动。就会使位于主动脉左侧的内脏（左肾、胃左动脉、脾等）供血增加，可能会使位于主动脉右侧的内脏（肝、胰腺等）供血不足，产生虚弱症状。相反，身体经常保持由右边向前向左边转的姿势，或经常这样扭动。就会是位于主动脉右侧的内脏（肝、胰腺等）供血增加，可能会使位于主动脉左侧的内脏（左肾、胃左动脉、脾等）供血不足，产生虚弱症状。
第七节  中枢神经系统血液循环状态与身体状态的关系
由于脊髓与脑的各部之间有着广泛的联系，来自与躯干、四肢的各种刺激通过脊髓传导到脑才能产生感觉，脑也要通过脊髓来完成复杂的功能。因此脊髓的血液循环状态与身体状态有相当大的关系。这里就简要介绍一下，脑和脊髓的血液循环规律，以及其在不同供血状态下，对身体各部位产生的影响。
颅腔与椎管内的血液是相通的。由于脑在上，脊髓在下，一般脊髓更容易得到更多的动脉血供应。只有脊髓供血充足后，脑才能得到充足供血。
而脑和脊髓的静脉血，除经头颈部相关静脉回流之外，还可以经盆腔的静脉回流。在直肠被大便充满即将排泄时，脊髓静脉血从盆腔的静脉回流减少，椎管内的静脉血就回流不全。
也就是说，椎管内静脉血回流相对困难，而脑则相对容易供血不足。
在椎管内静脉血回流不全时，椎管内血压升高，压迫脊髓。由于脊髓与身体各部位有31对脊神经相连，通过神经反射，传导到大脑，使身体各部也产生胀的虚假感觉。且因部分血液滞留在椎管内，常使对需血量较多的消化系统供血不足，而肠胃虚弱。
人在通过气功等调理，使椎管内静脉血回流加快，椎管内血压减轻，颅腔内的血液也随之减少。在脑需血量充足时，人体的感觉会非常轻松舒畅，这是许多气功修炼者所追求的感觉。
然而，当椎管内静脉血回流加快后，使头部供血不足时，人就会头痛。
所以，当气功修炼者要引导椎管内静脉血回流时，也同时要具备增加脑供血的能力。否则，就是修炼者噩梦的开始。