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据海外媒体报道，研究表明，中老年女性每周2个半小时的快步走，或做与此相当的运动可以预防循环器官疾病。这一结论是美国专家历时6年，对7.4万名中老年女性实施的名为“女性健康活动”的追踪调查的研究成果的一部分。有关研究结果发表于医学刊物《新英格兰医学杂志》上。 此次调查从上世纪90年代后半期开始，以50～79岁的女性为对象，针对每位对象以问卷形式询问如何活动身体，并根据运动时间和运动量将全部调查对象分为5组。在历时6年的调查中，7.4万名对象中，1551人患上了心脏病、脑中风和心绞痛。 根据详细的调查结果，一周时间里快步走2个半小时以上者，与没有这一习惯者相比，患上述疾病的比例要低30%。另外，从事增氧健身、慢跑、网球以及游泳等有氧运动的对象患心脏病的比例也要低31%。另外还显示，无论是步行还是慢跑，这些运动所带给人的益处是相同的。 摘自《医药经济报》 2002.09.23 讯新／文 |
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