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人到中年，特别是年龄到了50岁以上的朋友一定能够更多地体会到身体健康的重要性，而年过50以后，确实也是人的一个“生命高危期”，在这个阶段，出现各种健康问题，甚至是致命心脑血管疾病及恶性肿瘤的风险几率，都会大大增加。  了解中老年人的相关健康风险，并积极地做好疾病的预防、筛查、调理干预，是保证中老年人身体健康的重中之重，而对于50岁以上的中老年朋友，女性和男性所面临的的健康问题却有着一定的差异性，今天的这篇科普文章，就来和朋友们聊一下50岁后不同性别人群面临的健康风险问题，以及预防、干预的科学方法。 骨骼健康风险——女性要比男性更早重视 对于女性来说，50岁这个年纪是一个分水岭，在这个年纪，多数的女性朋友都在经历着更年期或者是已经进入了绝经期，由于卵巢功能的逐渐衰退，相比男性，女性体内的雌激素水平会有较大幅度的下降，由此而带来的一系列健康风险，也是值得特别关注的。  女性体内雌激素水平下降，对于骨骼方面的影响，就是骨质流失加速，骨密度和骨骼强度逐渐下降的问题，如果这个问题得不到有效的预防和改善，更年期和绝经期女性，最终形成骨质疏松症的风险就会大大增加，骨质疏松不但会带来腰酸背痛等不适症状，还会增加跌倒后骨折的风险，腰椎骨折、挠骨骨折、髋骨骨折等都是常见的情况，会严重影响女性的生活质量。 相比于女性，男性在50岁左右出现骨质疏松问题的风险相对较低，大多数男性在65岁以后，更容易出现骨质疏松的问题，而需要注意的是，有部分男性也会较早的出现体内雄性激素（主要是睾酮）分泌不足的情况，这种情况被称作迟发性性腺减退综合征（也被称作男性更年期），通常以经常出现疲劳感，脾气性格改变，男性功能出现障碍等为特征，对于有这种问题的男性朋友，也应该注意骨质流失加速的风险。  想要预防和改善中老年人的骨质疏松问题，不论男女注意做好钙和维生素D的补充，都是非常有必要的，钙是成骨的重要元素，而维生素D则是促进钙质吸收和钙质成骨的重要维生素，除此之外，还应该注意加强运动锻炼，控制好体重和腰围，适度进行力量训练等，这些方面都能够有助于强健骨骼和肌肉，增强骨骼强度，提升身体平衡力，减少跌倒风险。 还有一点需要强调的是骨质疏松的健康筛查，对于女性朋友来说，建议45岁以上就定期进行骨密度检查，了解自身的骨骼健康情况，而男性朋友，可以考虑从50岁后定期检查，如果发现相关问题，积极进行调理控制，需要药物治疗的，结合情况给予药物治疗，都是非常重要的。 心血管健康——男性比例更高，女性更要注意风险 50岁以后，也是心脑血管病的高发期，随着年龄的增长，不论男性还是女性，都应该多多注意心脑血管疾病风险的评估和预防。 相比女性来说，男性出现心脑血管疾病问题的比例，不论是中青年阶段，还是中老年阶段，都要高于女性，相关调查数据显示，心脑血管疾病的发病率的男女比例约为1.5比1，而在心血管疾病死亡率方面，男性也比女性更高。  关于这种现象的原因，相信与男女本身的生活习惯差异有着重要的关系，调查数据显示，男性中吸烟喝酒的比例高达87.14%，而女性则仅占12.86%，而吸烟、大量饮酒，都是影响动脉血管健康的重要风险因素，这样的一些不良习惯如果不能够及时纠正，随着年龄的增长，男性和女性出现高血压、高血脂、糖尿病等风险都会增加，如果叠加吸烟喝酒的风险因素，男性发病率和死亡率更高，也就不足为奇了。 对于女性朋友来说，虽然从比例上看，女性出现心脑血管疾病的几率更低，但实际上，如果同样是高血压问题，血压值差不多，女性的心脑血管承受的压力会相对更大，因此，三高问题，以及绝经后体内激素水平下降的影响等，都是女性常见的心脑血管健康风险因素，而且这些因素对于女性的影响，相对男性要更大，更值得积极的引起注意。  想要预防心脑血管疾病风险，不论男性还是女性，在50岁后定期进行相关的健康检查，特别是血压、血脂、血糖以及其他一些心血管风险因素的检查，都是非常重要的，了解自己的心血管健康风险情况，对于“三高”问题积极的进行调理控制，而在生活上注意保持健康饮食，合理运动，平和心态，充足睡眠等健康生活方式，同时还应该强调有吸烟、喝大酒习惯的朋友，一定要注意戒烟限酒，才能够全面减少心脑血管疾病风险。 肿瘤健康风险——男女重点有不同 50岁以后，也是发生癌症和恶性肿瘤的危险期，而且随着年龄的增长，出现恶性肿瘤的风险也会不断增加，而由于男性和女性生理结构的差异，男性和女性需要注意的各类癌症风险的排查和预防方面也各不相同。 结直肠癌是一种男性和女性都应该注意筛查的癌症问题，特别是有家族史，或有肥胖问题，或长期饮酒习惯的人群，更应该多注意排查，通常50岁后，男性和女性都应该定期进行结直肠癌的筛查，而如果有家族史或本身就有息肉的朋友，这个时间可以提前到45岁甚至是更早。  对于女性来说，过了50岁以后，定期排查相关妇科癌症风险是非常有必要的，比如女性的乳腺肿瘤筛查，宫颈癌筛查，都是应该定期进行的重要检查。50岁以上的女性朋友，可以考虑隔年进行一次乳腺X光检查，一直到75岁，而对于宫颈癌的筛查，可以每3年进行一次宫颈刮片检查，HPV病毒检查可每隔5年筛查一次。 而对于男性来说，前列腺癌筛查是中老年男性值得注意的，通过定期检查血清前列腺特异性抗体（PSA）水平，能够有助于排查男性的前列腺癌风险，做到早发现早控制。除此之外，对于吸烟的男性，从45岁起，应该每年进行肺部低剂量CT检查，以排查肺部出现结节或肿瘤的风险。  有些朋友说，癌症都是突如其来的，不可能预防和控制，这种说法其实并不科学，随着医学的不断发展，有些癌症的风险因素逐渐被明确，而癌症筛查的手段也在不断提高，如果能够在生活中积极注意，避免相关的癌症风险因素，避免接触外界环境中的致癌物质，同时结合自身情况和年龄段，积极做好各类癌症的早期筛查，做到有问题早发现早控制，把某些癌前病变控制在早期阶段，都是预防癌症和降低癌症风险，都有着非常重要的作用。 希望今天的这篇科普文章，能够让中老年朋友弄清男性和女性在进入50岁后的健康高危期的相关健康风险，并积极做好筛查和预防干预，如果大家对于中老年人的健康问题还有什么问题或经验的，也欢迎在下方留言区留言，我们可以继续探讨。
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