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来自： 昵称139558 > 《健康小贴士》
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【失眠怎么办】
【失眠怎么办】1.食醋催眠 :一汤匙食醋兑入温开水中慢服,饮后静心闭目。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水入睡。3.牛奶催眠:牛奶抑制大脑兴奋,使人产生疲倦感。4.临睡前吃苹果、香蕉等...
失眠了怎么办
失眠了怎么办。威灵仙/于郑州。失眠是现在很多人的困扰，那么失眠怎么办呢？失眠要如何调理呢？1.食醋催眠：一汤匙食醋兑入温开水中慢服...
如何提高睡眠质量？
※睡前散步。每晚睡前服用糖水煮莲子，会有很好的睡眠作用。葵花子具有平肝养血、降低血压和胆固醇的作用，睡前嗑一把葵花子，也有很好的安眠功效。红枣味甘，具有良好的安神功效，每晚睡前取大枣6-10...
六种神奇食物可对抗失眠
它是体内不可缺少的氨基酸(氨基酸食品)之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。4.水果(水果食品)催眠。...
吃什么食物能够缓解睡眠
吃什么食物能够缓解睡眠。在这大千社会里食物的品种玲琅满目，当然食物当中能够帮助我们催眠的也有不少，那么那些食物有多少人知道呢！...
经常失眠怎么办？试试这几种食物
现代人精神压力普遍是较为大的，很多人都是会出现经常失眠的现象，对于健康产生一定的影响，其实对于睡眠质量差，日常还可以食用一些健...
失眠最好的治疗方法 多喝奶少吃葱
1、多喝牛奶 牛奶中的色氨酸是人体8种必需氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还有镇静作用，能够使人产生疲倦的感觉。2、多喝糖水 如果是因为烦躁发怒而难以入睡，可以饮1杯糖水。3、多吃...
6种食物催你入眠 夜难安喝杯食醋兑开水
6种食物催你入眠 夜难安喝杯食醋兑开水6种食物催你入眠 夜难安喝杯食醋兑开水6种食物催你入眠（图片来源:东方IC）1.食醋催眠有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。3...
6种家常食物能助眠
6种家常食物能助眠6种家常食物能助眠食醋催眠:有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可将一汤匙食醋兑入温开水中慢服。糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。牛奶催眠:牛奶中的色氨酸是人...
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