大扫除

保持干净的外表要洗脸和洗澡。

保持健康要清除体内的毒素。

保持心理的健康要经常进行思想的大扫除。有必要一日一醒，一周一检讨，一月一次的大扫除，思想中的垃圾积累多了，人就会出问题。心理影响生理。破旧立新，保持愉悦的心情。清扫垃圾，释放毒素。

尽量少受不健康和不利因素的影响，少比少看清静无为。听听轻音乐，放松好心情。

不当的场所少去，不当的人少交往，不当的信息少看，不当的欲望少有，少胡思乱想，做事谨慎小心。

自然放松，到自然中去找感觉，回到家中找宁静。