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前不久，来自北达科他州的36岁高龄妇女纳丁·施魏格特参加安德森·库珀的电视访谈节目，向大家讲述了她“与自己结婚”的原因。她说，这是一种认知方式，由此她认识到，过去一直苦苦追寻的幸福，并不来自他人，而来于自己。 这个例子虽有所极端，却反映了这样一个重要现实——我们要学会爱自己，这决定着我们所主导的生活的质量。尽管我们并没有过多地思考这种现实，但是当今社会的许多弊病却向人们暴露了缺乏自爱引发的病症。 甘于平庸、陷入绝望、自暴自弃、玩世不恭、沮丧抑郁、寂寞孤独及许多其他负面情绪的产生都是因为这样一个核心问题，即缺乏对自己的无条件的爱。这使得我们难以将自己展示于众人，活出自己光鲜亮丽的人生。 我想现在你一定在转动眼珠思考，“这真是太荒谬了！我当然爱自己呀！”这是真的吗？如果你想说你有能力去爱，你一定要理解“爱”到底是什么。这就是我们今天讨论问题的关键所在。2012年就有一篇名为《什么是爱》的文章，见解独到、趣味盎然地从生物学角度向人们诠释了“爱是什么”。 但是许多人误将爱认为是一种由与生命的伴侣在一起的兴奋而产生的互相迷恋的感觉。但是，“感觉”转瞬即逝。你可能某个瞬间感到很高兴，但是随后的事情又碰巧改变了你的情绪。如果爱只是一种感觉，那么下一刻的不幸将足以使前一刻的感觉发生变化。这也就意味着不幸的产生。 可是，爱却不是一种的感觉，它更加稳固，而非瞬间万变。爱是一种承诺，承诺无论发生什么，关系面临什么威胁，双方都将坚定这份关系。同样，爱自己也意味着坚定地致力于自身的成长，为自己的过人之处和功成名就而努力拼搏！ 以下是学会爱自己的三个方法： 1.乐于接受 请接受你是谁这一现实！接受你的不足、你的弱点，明白你并没有你一直追求的金发碧眼，承认你确实有点儿胖，清楚你是很情绪化的一个人，相信自己，你是独一无二的！这个世界上在没有第二个你，这就是自然创世的独到之处。你有你自己独特的天赋、优点、能力、思想和情绪，这真的很神奇啊。你没有必要成为其他任何人，只需成为你自己！ 2.走出悲观 悲观是你不想接受自己的一个主要原因吧。你横下心来，同内心深处的自己做了一次交谈。通常来讲，这次交谈有些悲观，因为它迫使你以消极、挖苦、愤世嫉俗和失望的视角去洞察整个世界，洞察你自己。但是你需要明白，这种对自己对世界的消极看法并不是事实——而只是一种对态度的表达。面前半杯水，你可以选择说“只有半杯水”，你也可以乐观地选择说“还有半杯水”！ 3.勇敢逐梦 请追求不平凡的生活！生活中总是会充满失望的，那些扫兴的人和跟你唱反调的人总会竭尽全力去挑战你、打击你。但是，何不接受他们的挑战，勇敢去面对呢！将失败仅仅看做是披着失望外衣的机遇，你就可以振作起来，勇往直前！ |
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