钟小颖与吴小兰曾经是一对亲密无比的朋友。从幼儿园、小学到初中、高中，她们都在一个班里读书。小颖身材颀长，长相惹眼，犹如一枝火红的玫瑰。小兰娇小玲珑，安静平凡得就像一滴水珠，功课却极棒。从小到大，小兰都是小颖形影不离的好朋友，但小兰不知道，自己也是小颖暗暗竞争和嫉妒的对象。
当她们读到高二时，小颖突然从课堂上消失了，连小兰也不知道她的去向。后来小兰才知道，小颖的父母都下岗了，她的妈妈得了重病，走投无路的小颖只好辍学去外地打工。小兰曾多次去钟家打探好友的消息。据钟妈妈说，小颖每隔一两个月就从深圳寄回家一大笔钱，靠了这笔钱，钟妈妈的病治好了很多。但钟妈妈只知道女儿在深圳一家外企打工，却不知道她的具体工作单位。
小兰高中毕业，考取了深圳大学。走在深圳的街头，她多次幻想着能遇上小颖，可一年多过去了，小颖仍是杳无音讯。
由于小兰的时时注意，有一天在过马路等红绿灯时，居然看到了几年未见的好友小颖！原来三年半前，她离开老家来到深圳，做了夜总会的陪酒女郎。自那时起，她就与家乡所有的亲友断了联系。
小兰让自己的男友小丰给小颖介绍一份工作。在小丰的帮助下，小颖进了一个模特培训班。三个月后，聪明的小颖已经能把猫步走得像模像样了。恰好平安夜那天，东莞有一个著名的服装厂家要做一场时装秀，小丰受邀为模特化妆，他推荐小颖也加入了那场时装表演。
那天晚上，舞台上的小颖表现得非常出色，将时装的美丽和设计师对服装的诠释演绎得淋漓尽致，赢得了观众一阵又一阵热烈的掌声。此时，坐在观众席上的小兰热泪盈眶，她转过头，对坐在身边的男友说：“谢谢你啊，小丰!是你让小颖获得了新生。”
小兰的生日到了，那天晚上，小丰在深圳一家有名的西餐厅订了一张台，在优雅的钢琴曲中，小颖看着小兰和小丰相依相偎地慢慢品着红酒，快乐欢叫地切开生日蛋糕，心里是既羡慕又失落。从西餐厅出来，小颖却在心里暗暗发誓：一定要拥有小丰。
一个月后，又一场时装表演结束后的一个深夜，在住宿的酒店，小颖身穿一件薄如蝉翼的睡衣敲开小丰的房门，脸上带着迷离的笑：“小丰，还有一个节目没有表演完，是我单独为你准备的。小丰，今晚我要把自己交给你！”
小丰后退了一步，粗暴地把小颖推出房外，“砰”的一声把门关上了。
第二天，小颖没有见到小丰，却收到他托人转交给她的信：小颖，我有事先走了。深圳有一家影视中心要在大西北拍一部片子，请我为演员化妆。这一去就是大半年。其实小颖，你并不爱我，只因为我是小兰的男朋友，你就任性地想把我抢过来。你像一只任性的野猫，爪子尖利，你身边的人只要一不小心，就会被你抓伤。可是，伤害一个真挚地爱你的人，你真的会快乐吗? 小兰是个太善良的人，我们一起来保护她，好吗？
小颖看完，又羞又愧，叫了一声“小丰”，不由泪流满面……
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嫉妒俗称“红眼病”，是对别人的优势以心怀不满为特征的一种不悦、自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的负感情。古往今来，无论是贫民百姓还是帝王将相，因嫉妒导致伤人害己、骨肉相残、家破人亡甚至亡国丧权的事例不在少数。三国时期的东吴大将周瑜妒忌诸葛亮之才，千方百计要害死诸葛亮，结果自己被活活气死，死时还仰天长叹“既生瑜，何生亮”，实在可悲！
嫉妒是骨中的朽乱。确实，嫉妒是一种普遍的社会心理现象，是人类的一种普遍的情绪。它指的是自己以外的人获得了比自己更为优越的地位、荣誉，或是自己宝贵的物质，钟情的人被别人掠取或将被掠取时而产生的情感。它有一个重大的特征就是“指向性”，即嫉妒是有条件的，是在一定的范围内产生的，指向一定的对象。也就是说，不是任何人在某些方面超过自己都会产生嫉妒，超过自己太多的人只会让我们羡慕而不会嫉妒。
心理处方
有人把嫉妒比作“双刃剑”，既可伤害别人也会伤害自己。巴尔扎克说过：“嫉妒者受的痛苦比任何人遭受的痛苦更大。自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分。” 那么嫉妒心理强的人应该怎样消除这种不良情绪呢？
■ 正确认识自我 要准确认识自己的长处，不要妄自菲薄；更重要的是不断剖析、反思自己的行为和心理活动，寻找自己对他人、对某事的评价与处理是否具有不公正、不客观的成分；面对某人某事的时候，自己的心情和行为的出发点是否理智等等。
■ 减少虚荣心 虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于嫉妒心理来说，要面子、以贬低别人来抬高自己正是一种虚荣和空虚心理的表现。单纯的虚荣心比嫉妒心理容易克服，但从形成的心理机制来看二者又紧密相连。所以，克服一份虚荣心就会减少一分嫉妒。
■ 不要以自我为中心 具有嫉妒心理的人往往以自我为中心，不甘别人之下，不把别人的成绩看作是对社会群体建设的贡献，而首先看成是对自己的威胁，能跳出自我为中心的圈子，才能摆脱痛苦。
■ 学会接纳他人，理解他人 孔子曰：“三人行，必有我师焉”，这是劝戒人们要谦虚谨慎，要善于发现他人的优点，并向他人学习，而这样做首先要悦纳他人。悦纳他人需要的是客观、公正的眼光以及与人为善的准则。
■ 学会公平竞争 竞争应是激励人奋进的过程，而不应成为目标，如果把竞争本身看作是目的，便会使人过于看重结果，很容易引发不择手段、不讲规矩的举动。要明白凡是竞争总有输赢，不要把目的只放在输赢上，而是要注重竞争的过程，从中发现自己输或赢的道理，体会竞争的乐趣，形成健康的心理。
章睿齐（心理学博士，心理咨询研究员）
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