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 番茄虾仁瑶柱面，蒸南瓜，小酱菜
 杂粮米糊+厚蛋烧+榨菜丁
 偶尔自己吃下。厚蛋烧，用山药、红枣、莲子和赤豆熬了美容粥，煎的鸡肉小香肠，水果有香蕉和车厘子
 西葫芦胡萝卜鸡蛋卷，烤土司，山药红枣莲子赤豆米糊~
 杂粮米胡+煎饺+草莓
 黑豆浆+菠菜鸡蛋饼+煎小牛排+紫薯+芦柑
 山药花生红枣小米粥+卤牛肉+白煮蛋+苹果  黑五类养生米糊+黄瓜炒培根+白煮蛋  头天烤的土豆酸奶油小面包~~土豆酸奶油面包+什锦嫩蛋+卤牛肉+牛奶+咖啡  蒜香土豆面包+培根+煎蛋+蔬菜+牛奶+咖啡  提前拌好的松饼粉，装到一个密封罐里，用的时候取一些加些牛奶便可烤成喷香的华夫饼了~~华夫饼+煎蛋+煎培根+洋葱圈+大杏仁+牛奶+汽水+水果
 杂粮米糊+藕合+苹果+白煮蛋 头天晚上把藕切片泡在清水里裹上保鲜膜放入冰箱保存，肉馅也提前准备好。  春天来了，来一顿春意盎然的轻松早餐。其实早上在家里吃早餐并没有想象中复杂，只要把蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养元素搭配好，并不一定要做多复杂的料理。就像这样，切点水果，切片面包，一杯牛奶，一块奶酪就是一顿营养全面且美味的早餐。  一个人的，还是松饼~
 还是一个人的。 打扫冰箱，于是有了今天的早饭。 奶油蘑菇浓汤陪法棍（法棍是外面买来的）+茄汁蔬菜丁蛋包饭+叉烧（买来的）+草莓  一个人的时候就喜素一点~：）  杏仁山药紫薯小米粥+胡萝卜鸡蛋饼~  牛奶燕麦粥，橄榄油煎的鸡蛋和番茄，芥辣香肠（买的）和烟熏香肠（自己家灌的），水果吃香蕉  杂粮米糊，玉米，蛋液煎馍片，凉拌芹菜  煎罗非鱼排+蔬菜沙拉+全麦面包+水果  用薏米紫米红豆杂粮打了米糊，煎的葱花土鸡蛋，紫薯，还用茭白胡萝卜香菇切丝翻炒了一盘小菜。水果是西瓜~  早上六点多就醒来，饿得不行。。惦记着昨晚上用铸铁锅炖的黄酒胡萝卜牛腩，决定赶紧下厨房给自己煮碗面，牛肉刚好当浇头。再煎个新鲜的土鸡蛋  海鲜炒饭+牛蒡蔬菜汤+菠萝  早上把昨晚擀面条剩的一块面做了几个葱油饼，煮了海裙菜豆腐汤，嫩炒了鸡蛋，水果是蜜瓜
 早上把营养米糊打上然后开始煎土豆鸡蛋饼，趁土豆在锅子里兹兹的响着开始切番茄，淋上沙拉醋撒上黑胡椒，开豆罐头，中间把土豆饼翻两次面。不一会土豆鸡蛋洋葱混合在一起的浓香味就弥漫整个清晨的厨房了~在收音机的欢乐语调陪伴下，开始美好的早餐  山药红枣小米粥，煮熟的甜玉米，厚蛋烧，还有两延蜜瓜~  早上把乡村杂粮包切片（自己烤面包就是这样，连着吃好几天。。）抹上番茄酱铺上杂菜虾仁马苏里拉芝士烤成Tapas~黑芝麻糊粉加入牛奶和清水，再加一把杏仁和冰糖熬成冰糖杏仁黑芝麻糊羹，水果吃樱桃。  红豆莲子银耳羹，菠菜蛋饼，还有的昨天蒸的馒头时顺手做的糖三角
 大枣银耳羹，胡萝卜土司，紫甘蓝番茄沙拉，还有猪肝  黑豆浆，凉拌木耳，卤肘子切薄片加馍，还有最后一些好同志给我远道背回来的樱桃  早上把土豆去皮擦丝，泡菜切碎，打入鸡蛋筛入面粉，调味烙成泡菜土豆丝饼，打了营养米糊，煎了芦笋。终于周五了，周末要饱饱的睡上两天把看球的觉补回来。种在阳台上的生菜破土发芽了~#阳台上的农妇#
 黄油卷+牛奶燕麦+土豆片青椒吓人+菠萝
 杂粮米糊+蔬菜春饼+土豆泥+苹果 春饼是头天晚上晚餐剩的，早上炒了个菜夹着吃  杂粮粥+鸡蛋煎馍片+榨菜心+菠萝  紫米糊，煎蛋，香蕉玛芬，苹果 提前烤好的麦芬蛋糕，早上在烤箱回炉一下便可  杂粮米糊+批萨（外面打包回来的）  虾仁蟹味三明治，蟹肉用酸奶油、柠檬汁、黑胡椒粉和盐拌了一下，还有现煮的咖啡，大杏仁和苹果。 那阵子喜欢吃三明治，专门买了本教三明治的书跟着学。 这个虾仁蟹味三明治使用酸奶油、虾仁、蟹肉棒加盐和胡椒拌匀夹到面包里  依然三明治。 火腿鸡蛋三明治，并用五谷杂粮打了米糊，饮料还有苹果汁，配大杏仁和火龙果  菠菜鸡蛋饼，土司在平底锅里烤脆对角切开，顺手又煎了几个鸡肉小香肠,还是喝杂粮米糊，水果吃草莓和蓝莓。  早上把土司放平底锅里烤脆，铺一片生菜两片西红柿和一个煎蛋，组成了简单又营养的开放式三明治，还有蒜味鸡肉小香肠，饮料是葡萄汁，水果吃蓝莓草莓和香蕉。  头天晚上腌了块小牛排，早上烤箱200度10分钟出来刚好，很嫩~土司对半切在平底锅里烤到金黄，炒嫩鸡蛋，炒鸡蛋盛的油顺手翻炒了一盘蔬菜，饮料是苹果汁，水果吃车厘子。
 早饭吃味曾汤和扇贝蔬菜丁蛋炒饭。炒饭是P哥做的，这是他拿手的。我煮味曾汤的时候也丢了几枚扇贝肉进去，汤鲜饭香，还有香甜的香蕉佐餐，很美的一个早上  小笼包，饮料打了个莲子绿豆浆，水果是芒果  奶油蘑菇浓汤+法棍培根番茄三明治+苹果  牛奶+鸡肉披萨+煎香肠  杂粮米糊+煎银鳕鱼+香蕉牛奶可丽饼配草莓酱+草莓  早上煎了紫薯饼，把蒸熟的紫薯去皮加面粉和糯米粉用牛奶和成面团，分成等大的做成小饼撒上芝麻平底锅里煎熟，杂粮粥，沙拉，卤的牛肉。  真喜欢那两天的气温，太舒服了~早上把发酵了一晚的奶香玉米土司丢进烤炉，然后便慢悠悠的洗漱浇花喂猫。不一会儿屋子里便弥漫了混着奶香玉米麦子的香气~~热一下罗宋汤，切两片新出炉的土司，一小块奶酪，敬这个美好的早晨~  明媚的天气~早上用之前做松饼调的松饼粉加牛奶煎成了软煎饼，嫩炒鸡蛋，大杏仁，还有牛奶燕麦，水果是苹果。煎饼味道香浓，美好的早餐~  烤了一炉面包。于是早上就乡村杂粮包做了三明治，茄汁豆子，鲜橙，牛奶咖啡  今天早餐吃苦瓜煎蛋，夏日简单的小菜，沾泰式酸辣酱。苦瓜我用的台湾苦瓜，没那么苦。全麦杂粮面包，牛奶，牛奶咖啡，还有西瓜  哗啦哗啦一天一夜的大雨持续到现在，今年的梅雨也有点非主流呢。早上做了全麦土司鲔鱼包，煎豆腐火腿三明治，酒酿圆子，小番茄和水果 |
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