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中年男人是处在事业的高峰期，在事业上是比较拼的，也就是我们形容的“拼命三郎”，这也是众多女性朋友喜欢的事业型男人的原因，的男士长期处于这种情况，就会出现失眠等等一些问题的发生，那主要导致中年男人失眠的主要原因是：
中年男人失眠存在的躯体因素：生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。 中年男人失眠存在的环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。 中年男人失眠存在的化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。 中年男人失眠存在的情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的； 中年男人失眠存在的原因一般是生活上的不良习惯，或者是工作上的压力，在这样的情况下，我们一般可以才用调节压力的方法帮助摆脱失眠的困扰！在工作上劳逸结合才是最有效成功的路。 |
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