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什么叫心理咨询？什么情况下需要心理师帮助？ 心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。心理咨询是心理咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程，它的终极目标是助人自助。
帮助求助者解决心理问题”的含义有： 1、咨询关系是“求”和“帮”的关系，这种关系在心理咨询中有普遍意义。 2、帮助解决的问题，只能是心理问题，或有心理问题引发的行为问题，除此以外，咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。 心理咨询师通过启发、引导、支持、鼓励，帮助求助者领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，做出新的有效的行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。
整个咨询过程，始终是求助者主动。咨询师只是起一种协助、指导的作用，不会主观地指示求助者一定要怎么样做或者一定不能怎么样做，与求助者共同分析、讨论、设想有助于解决问题的各种方案，以及不同方案可能导致的不同后果。
一句话，心理咨询师就是来访者的镜子。帮他（她）看到自己不曾觉察的那一面，从而让他们更全面地了解自己。 心理咨询之妙，就在于它帮助了一个人，却让那个人感到，好像他自己帮助了自己似的。 合格的心理咨询师都有以下原则，所以来访者可以消除各种顾虑 1、保密性
2、理解与支持
3、积极心态培养
4、时间限定
5、来访者自愿
6、感情限定
7、重大决定延期
哪些情况下应该去进行心理咨询呢？
通常人们对心理咨询有个误解，认为只有心理疾病的人才要作心理咨询，恰恰相反，心理咨询是针对正常人的，那些患有严重心理障碍的人需要的是心理医生，而不是心理咨询师。当正常的人在生活工作中遇到难以解决的心理方面的困惑，困扰时，想改善自己的情绪、心境，当人受到现实的刺激不能解脱时，都可以作心理咨询。此外，就业指导、前程规划也属于心理咨询。
由于人们对心理咨询认识不足，观念陈旧，一些人虽然有心理问题或有心理疾病症状，但却想不到或不敢去心理咨询，不愿去咨询，导致一般性心理问题积累成心理疾病，而痛苦不堪，甚至造成恶性事件。在这里提示一下，当您出现下列状况时，应去找心理师求助：
1、因某个事件而痛苦不堪，且无法自拔的时候； 2、与人际交往感到困难的时候； 3、因为家庭矛盾无法自行解决的时候； 4、面对子女教育束手无策的时候； 5、面对情感困惑和情感危机而不知该怎么办的时候； 6、经常感到悲伤、愤怒、嫉妒等不良情绪的时候； 7、自卑、敏感、多疑带来心理困惑，和情绪紧张的时候； 8、失眠、多梦、早醒、入睡困难、睡眠浅等，有睡眠障碍的时候； 9、在没有躯体疾病的情况下，厌食、贪食，或常感胃部不适的时候； 10、在没有引发事件的情况下，情绪持续低落、或持续高涨的时候； 11、莫名其妙感到担心、焦虑、坐立不安的时候； 12、对某种特定的环境、场景、物体、人物、动物等感到恐惧的时候； 13、有某种冲动、想法，明知不正确或无意义，却无法克制的时候； 14、有反复洗手、反复关门反复检查东西等无谓的行为，无法自控而感到痛苦不堪的时候； 15、对前途感到渺茫，人生没有方向的时候； 16、被就业问题所困扰，不知如何选择的时候； 17、在工作中常感力不从心的时候； 18、家庭中有情感向外发展的时候； 19、无法进入学习状态的时候； 20、有某种不良嗜好，而无法自拔的时候；
21、躯体上感到不适，医院检查无异常情况的时候； 总之,需要心理援助的人，都可以求助于心理咨询。
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