土豆海带结烧肉

土豆海带结烧肉

简介：

新土豆下来，价格却也不便宜，想当年，土豆都是几毛钱，从未超过一块钱的东西，如今，土豆正旺的季节，竟还要2元多。小点的，稍微可便宜一丁点，2-2.5元不等。从小爱吃土豆，爱到日日吃土豆都不为过。好在，2.5一斤的价格，咱还是吃得起的。奢侈些，顺便加点五花肉，这算是土豆的经典吃法。加上海带，更有了一种特殊的香味，炖上这满满一盆，我们俩的两顿饭。平均下来，一人一顿饭也就花一斤土豆的钱，且还能吃到肉。比在外面吃，还是划算很多很多的。

膳食食疗：

土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5％，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。
猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

    主料:

        小土豆(800g)   五花肉(400g)   干海带结(20g)   

    辅料:

        油   葱姜   老抽   生抽   八角   桂皮   盐   

制作流程：

1:海带结提前半天泡开。土豆洗净去皮切一刀，五花肉切大块。

2:锅里热油，放入五花肉，小火煎出肉里的油。

3:至肉表面发黄收紧

4:加入葱姜片翻炒几下。

5:倒入土豆块翻炒。

6:加老抽和生抽炒匀。

7:加入海带结。

8:倒入足量开水，以没过土豆一两公分为宜。加入八角和桂皮，大火烧开，转中火炖20分钟左右。

9:若味道不够咸，可以再加少许盐。大火收汁即可出锅。可点缀香菜调味。

注意事项：

现在的新土豆非常好熟，不需要炖太久。
炖这种需要大火收汁，使得汤汁粘稠的菜，不用太小的火，可多加水，用中火一直保持大花翻滚的状态，炖出来的菜才香浓而不水。
不需要来回搅拌，避免土豆都被弄碎。