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痛经怎么办？敷热水袋？甚至吃止痛药？中医认为气血不通而导致痛经，因此治疗痛经就得通经。健康教你如何对症食疗补气血，让你不再痛。
痛经是很多女性朋友深感头痛的话题之一。通常发生在月经前后或月经期间，主要表现为下腹疼痛、坠胀、腰酸，而且伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状。严重影响了女性朋友的生活和工作。那么如何才能避免或减轻痛经呢?
中医认为，痛经主要病机在于邪气内伏，经血亏虚，导致胞宫的气血运行不畅，“不通则痛”；或胞宫失于濡养，“不荣则痛”，因此导致痛经。 中医认为痛经主要分五种症状，下面具体来看看不同症状的药膳调理。
1、气滞血瘀 主证：每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按，经血量少，或排出不畅，经色紫暗有块，血块排出则疼痛减轻，胸胁乳房作胀，舌质紫暗，舌边或有瘀点，脉沉弦。 药膳： ①桃仁粥：桃仁10～15克，粳米75克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥，空腹服食。此方能活血通经，祛瘀止痛。 ②韭菜粥：新鲜韭菜30～60克（或韭菜籽5～10克），粳米60克，细盐少许。取新鲜熊菜洗干净切细（或韭菜籽研为细末，）先煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜、精盐，同煮成稀粥。
2、寒凝胞中 （1）阳虚内寒 主证：经期或经后小腹冷痛、喜按，得热痛减，经量少，色暗淡，腰腿酸软，小便清长，苔白润，脉沉。 药膳： 桂花猪腰：肉桂10克，花椒10克，巴戟天6 克，猪腰1 对，调味品适量。]加水同煮，待肉熟后食肉喝汤。
（2）寒湿凝滞 主证：经前或经期小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，色暗黑有块，恶心呕吐，畏寒，便溏，苔白腻，脉沉紧。 药膳： 桂枝山楂红糖汤：桂枝9克，山楂肉30克，放入锅中，加水400毫升。用文火煮至300毫升，然后加红糖30克，再煮片刻即可服用。每日I剂，分2次服用，5剂为I疗程，行经前3天开始服用。可治寒湿凝滞型痛经。
3、湿热下注 主证：经前、经期少腹胀痛，经量多，色红，质稠或有块，平日带下色黄或有秽臭，舌红苔黄腻，脉弦数。 药膳： ①蚌肉冬瓜汤：冬瓜500克，河蚌肉250克，黄酒、葱、姜、味精、盐各适量，炖汤食用。 ②玉米赤豆粥：薏苡仁50克，赤小豆50克，砂仁6克。一起煮粥后食用。
4、气血虚弱 主证：经期或经净后，小腹隐痛、喜揉按，月经色淡量少，质稀，伴神疲乏力，面色苍白，舌淡苔薄，脉虚细。 药膳： 当归红枣粥：当归15克，红枣5枚，粳米50克。当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎取浓汁100毫升，入粳米、红枣，加水300毫升，煮至粥成，加红糖调味。早晚空腹温热食服，10日为1个疗程。
5、肝肾亏虚 主证，经净后小腹隐痛、腰酸，经血量少而质薄，经色暗淡，或有头晕耳鸣，小腹空坠不温，舌质淡，苔薄白，脉沉细。 药膳： ①韭菜炒羊肝：非菜150克，羊肝200克。洗净切小，铁锅急火炒熟后佐餐食用。每日1次，连食1周为1疗程。行经前5天开始服用，治肝肾亏虚型痛经。 ②胡桃酒：将500克胡桃敲碎置容器内，倒入黄酒1000毫升，加盖密封2～3旬后，滤取酒浆，复加红糖250克，煮沸融化装瓶备用，每次10毫升，日服2次，7天为1疗程，行经前5天开始服用，治肝肾亏损型痛经。本文来源于百度影音整理编辑提供转载请注明出处。。。
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