心理知识说要（一）
周诗淳
心理健康与心理需要
心理健康与身体健康一样，其素质是先天秉赋与后天锻炼的体现。对于身体健康的标准，在西医学上，有着客观的评定，而对于心理健康就不容易有统一客观的评定标准了。这是因为种族、信仰、政治、文化的差异所至。比如，对于青春期紧张、多动症、精神异常、灵魂现象、同性恋……东西方的认识就不一样。另外，从“一念之差” 的角度来说，人的心理健康变化是极快的。
还有，不同的群体，又有着不同的心理健康标准。比如对于学生来说，其标准应该是：学生是否具有承受老师批评的心理能力；是否能够正确对待考试的成败；是否能保持不骄不馁的心境（相对稳定，比较长期的心理状态）——学校不像家庭，也算一个小社会，能否适应群体、同桌、老师……中学生正处于身心变化的阶段，能否克服青春期的躁动……都是心理是否健康的标准。
人，是生活在需要中的。然而对于心理营养的需要，人类却有着统一的基本内容，就像需要“水、蛋白质、糖份、脂肪、维生素、无机盐、纤维素”这七大饮食营养一样，人类自古以来都需要“安全感、尊重、爱”这三大最基本的心理营养。对于安全感与爱的重要性，大家都想得到；对于尊重，大家似乎就想得不深入了——心理学家、圣贤、僧人、道士……都一样；佛字拆开来解，虽然已经不是“方外人” 了（佛——弗人），可一些在修行的僧人却仍然对“主持”、“ 师太”、“ 大德”、 “世尊” 之称动心在意；可见佛门之“尊” ， 虽发乎礼，而可悦其心。
对于“尊重” 的重要性——特别应该注意的是，由于中国传统的封建文化所致，家长对子女，子女对父母，往往用自以为是的“爱” ，代替了“尊重” ，结果常常弄得……
需要尊重，是人的本性；是人的优点，也容易成为人性的弱点。自尊，似乎是人无限度的需要。但是，自尊过分，往往会产生儿童及女人最容易出现的受宠忘形状况，令人生厌。又如恃才傲物的自尊——特别是统治者为了获得更多尊严，以至无限度的权力欲望暴涨，就会危害人民……
当然，三大心理营养的需要也与饮食营养一样，过剩了，是不利维持自身心理的免疫力及自我心理调适能力的。如一个从小就习惯了师长严厉要求的学生，和一个从小就受师长溺爱的学生相比，对于相同的心理刺激，感情挫折，前者可以表现为无所谓（也有的学生觉得老师对自己的严厉是一种宠爱）的态度；后者则表现为难以承受其精神痛苦。又如对于重大考试的失败，前者可以承受这样的挫折，自己把问题想通；后者则不能承受这样的打击，甚至难以在失败的沼泽中自拔。
