防秋老虎 饮食攻略

防秋老虎 饮食攻略

虽然已经立秋了，但是“秋老虎”肆虐。阳光依然强烈，紫外线照射量大，气候比夏季还要热，人们常常动不动就一身汗，应对“秋老虎”，要注意防暑降温、补充水分、保证睡眠，同时多食用蔬菜瓜果，清热祛暑。但也不要过于清淡，有许多食品如鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、猪瘦肉、海产品、豆制品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。

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