抗衰老的五种黑色食物

1.黑木耳：钙的含量是肉类的30倍，含有植物少有的磷；

2.黑豆：富含粗蛋白，有丰富胺基酸，极易为人体吸收；

3.黑芝麻：含丰富芝麻素，具有强肝及抗氧化功能；

 

4.黑枣：具有增强身体免疫作用；

 

5.黑糯米：所含丰富的淀粉和维生素。