人体有十八丹田，意守或观视某一丹田，并观想放松，将治疗与之相关区域的病症。观想部位，有一光亮，或日、或月、或一能量团，放射光芒。
意守各丹田，接近内分泌腺部位，可以加强内分泌腺的血液、氧气、营养精微物质的输送，增强其调节作用。
会阴观想法：可滋阴壮阳增强性生殖功能。
膻中意守法：可贯通阴阳，接连上下治疗心肌炎、肺炎、咽喉炎、气管炎等。
肩井观想法：增强气血对上肢部位的作用，加强上肢生理功能，主治露肩风、肩周炎、肩痛及肩关节骨质增生等。
百会观想法：增强大脑生理功能，使大脑处于相对的抑制状态，促进大脑气血之供应，提高记忆之功能。
印堂观想法：小周天之关键，增强视力，对青光眼、假性近视、白内障有良好疗效。意守印堂要观想放松，否则易引起头晕。
丹田观想法：相当于胃幽门和肠腺的部位，守此丹田可促使胃肠蠕动，使胃液和肠液分泌增多。气沉丹田疏通百脉，对肝、胰、胆、肠、胃之功能的康复和提高很有益处。
涌泉观想法：守此穴可使人进入松弛反应状态，可排出体内病气，增强气血的上下通畅，对于治疗高血压、肾虚有明显疗效。
太阳观想法：可促使大脑气血循环，调整大脑的生理机制，治疗头痛、偏头痛、头晕、头昏等症。
劳宫观想法：改善上肢躯干的生理机制，促使手指的各种功能，十指连心，对心脏疾病、头痛等症有一定治疗作用。
气海观想法：培植正气，对大小肠、膀胱等部位的病症有良好的治疗作用。
命门观想法：相当于肾上腺部位，守此部位可以使体温上升，静中生动。
委中观想法：促进下肢的气血循环，主治抽筋、关节炎、防治下肢瘫痪。
夹脊观想法：促进脊神经功能，疏通督脉，主治心脏、肺脏、腰背诸病症。
玉枕观想法：促进小周天运动，增加丘脑脑垂体的分泌，主治后脑痛。
曲池观想法：疏通手阳明大肠经，主治半身不遂、瘫痪、上肢麻痹、手臂肿痛、肘关节炎、皮肤病、月经不调等。
冲门观想法：主治疝气、小便不利，疏通足太阴脾经。
章门观想法：主治腹泻、消化不良、腰背疼痛、疏通足厥阴肝经。
风门观想法：主治头痛、鼻出血、咽喉肿痛、中风不语、癫狂等症。
无极桩功诀阐秘
无极乃太极之始，练好无极桩可使身体内外加速放松，可培养先天浩然之气。练好无极桩内气增强了，可以疏通经络，扶助正气，调节阴阳，增强人体健康。
虚静守一
1． 意念放松调节。神经、肌肉放松，骨节对拉拔开，气通各节，节节贯穿。次序为：
上肢：手指关节——腕关节——肘关节——肩关节。
下肢：脚趾关节——踝关节——膝关节——胯关节。
躯干：胸椎一节一节拉开——腰椎松开——尾椎松开。
头部：玉枕、百会、下腭微收，颈椎一节一节松开。
调息：吸气意念至命门，呼气意念至肚脐。此为一息，共做三息。
自然呼吸：任肌肉自然反搏，任内气在体内自然流动，气畅经络自通，自上下通，自左右通，百会通天，涌泉通地，归法自然，百病清除，身体健康。
2． 功诀：骨节一松气自通，周天一转暧融融。人言我呆我即呆，缚虎擒龙我为公。
3． 行功经义：放松意念调整后，静自三分钟；默念功诀，接受宇宙大智慧人子信息，定中自然，一心不乱；天之“百会”，地之“涌泉”，人之“璇玑”，三才合一，功进速矣。
