今天跟大家分享一个刮经络的教程，女人血液循环系统缓慢，排毒慢，便秘也多发于女性！很多像乳腺增生，乳房癌，大多是经络不通造成！俗话说的好一通百病无！常常打电脑，常常吹空调的亲们！一定要注意一下自己的身体咯！现在疾病都多发于年轻人！猝死啊，脊椎病啊等~亲们在努力拼搏同时，千万也要注意自己的健康！
今天要说的不是传统的那种很夸张的刮到浑身紫红传统刮痧，那个不美观，而且不小心吹风容易早成2次寒气逼进。不是专业人士尽量少为之哈~！
和大家分享的是在洗澡的时候做的刮骨骼经络运动，不仅胸部美丽，锁骨凸显，而且神清气爽，畅快淋漓！（多刮不宜哦）只需3,5分钟足矣！
这个就是我的法宝工具~~这个是陶瓷质地的，也适用于按摩脸部！
痧板的质地有很多，有牛角的，砂质的，甚至家中的那种陶瓷调羹柄都可以用来刮痧。（如果不是光滑质地的刮痧板，起了毛躁千万就要大方的丢弃哦！）
我个人用后建议是，人体应该经常经络活络，活活血，对身体和皮肤都是老好的~~特别是女性，因为大多女人是寒性体质，血液循环慢~~
而且我吹空调时间一久 打电脑一久，肩颈僵硬，落枕，洗澡时，用喷头冲着肩颈再用刮痧板滑上几下，就马上松弛了！简直就是淘宝店主的必备品！
但是我觉得刮痧板总要跟着按摩油手感比较好，皮肤不会太摩擦！so最近我有点迷恋精油。
大家不要闻油色变，如果你选择了一款好的精油能把皮肤调理到最稳定的状态，而且不容易过敏。我就是混合性冒痘肌肤，来姨妈还会爆发各种恶劣痘！最近收了各种明星单品的油油来用。
我的用法是把精油掺和到化妆水一并拍脸吸收。这样就不会觉得负荷，而且找到一款合适自己的精油，简直比乳液，啫喱还舒服哩！
最后我总结出一个经验：以前我一到夏季，单纯就是洗脸洗脸，控油控油~~其实不然，越控油越出油。如果皮肤状态不稳定，发痘痘啊，出油啊，不妨选择一款合适自己皮肤的精油来调理~~就像我们为什么叫LAMER是奇迹面霜？为什么冒痘的皮肤用质地厚厚的乳霜反而可以镇压呢！！？？就是这个道理。保养皮肤其实就是保持平衡，不是缺什么去补什么，长什么就去镇压什么的，把缺失的营养补充均衡，那么痘痘自然不发，也不会油光满面了
回归刮痧板主题！咱们也不多说刮骨骼淋巴排毒对身体好哈！
但是话说坚持使用的话美胸and凸显锁骨的效果是杠杠滴~~~
而且我强烈建议，每天洗澡顺带刮或者用精油的时候密集按摩1-2次~。
用完皮肤倍爽！特别是锁骨，使用1-2次就明显感觉凸显很多。
洗澡配合着淋巴排毒，减肥，美胸，塑型功效绝对的赞哦！
掌握3个要点：
1：激活几个重要穴位的骨骼。
2：按摩的时候好像骨骼顶到点的感觉。
3：以有些小痛，小涨感觉的舒适度为佳。
按摩时候的条件：
1：在身体湿润的状态进行按摩，最好是先泡过澡，身体血液已经循环起来~
可以是涂完泡沫，可以是涂完精油，也可以是肌肤湿润状态。
2：使用陶瓷刮板一定要保证手部可以紧紧握住陶瓷板。
涂抹完泡沫，精油后，一定要清洗干净手部再拿板按摩，以免造成陶瓷板滑落摔坏！
下面来介绍美胸，美锁骨的使用心得：
首先大家明确，胸不在于大好看！而在于型好~~
所以我觉得保持胸部弹性，不下垂才是关键~~否则馒头荡肚子，您还觉得美吗？？
1：准备工作，洗澡完，身体半润状态（洗澡时候身体血液已经预热，因此这时候刮是最舒服最容易排出废物额时刻！）
如果有配合用精油的童鞋注意：涂抹时候应注意用手↓↓↓这2处部位进行按压吸收！！
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