  刮痧是中医保健手法之一，拥有千年历史。小艾还记得小时候，家里有人不舒服，比如恶心反胃，头脑浑浊不清的时候，妈妈都会帮他在背上刮一刮痧，第二天就会好很多。 相信很多热爱中医养生的朋友，肯定也都接触过刮痧这一块。 在很多人看来，刮痧相对于拔罐、针刺来说还是相对比较简单的，刮痧时需要的工具一般是刮痧板、精油、柔软的纸巾（刮完痧后将精油擦干净）。 刮痧看起来简单，实际上讲究还是蛮多的，也并非所有人、所有的身体不适情况都可以刮痧。掌握刮痧的注意事项，然后再进行合理的调理，是最科学的。 那我们来看一下刮痧的基础常识，也就是大家疑惑最多的地方。 为什么有些人刮不出痧？ 能不能出痧、出痧多不多不是由刮痧者的力度决定的，不是说下手重一点，痧就出得多。 大家要记住，痧不是“刮”出来的，而是体内的气血推出来的。如果气血不足，就是再使劲刮也不会出痧。 专家表示，不出痧是因为人体太虚了，气血不充足。刮痧是“顺则补，逆则泻”，如果人身体很虚，刮痧反而耗气。 所以，刮痧一定要“舒其所欲发，勿强开其所闭”，有痧的时候，痧自然会出来，你就顺势刮一下，被刮的人也不会感到很痛，这时多刮几下，痧就很容易出来了。 刮痧主要用于一些实证，比方说扁桃体发炎、喉咙痛等，将身体里堵住的毒素垃圾，通过刮痧顶出来，这是自身的气血宣透出来的，然后再经过身体的代谢，将废物排出体外。 身体很虚的人其实需要的是补法，如果经常刮痧，就会消耗掉人体更多的气血，使人体更虚弱，有时反而会加重病情。这也是为什么很多人在进行了一次刮痧调理之后就会修养一段时间的原因。 （当然，这里我们讲的是用来调理疾病的刮痧疗法。如果只是用于保健的刮痧，不要求出痧的那种，只是适当疏通经络，可以经常刮一刮，比如手部、脚部、膻中穴、面部排毒等，更偏向于按摩保健。） 中医上讲，“久病无实证”“病久必虚”，有慢性病的人，因为长期的消耗，往往都气血不足。 所以，气血不足、身体虚亏的人就比较适合补法，比如艾灸，艾灸对于补阳固阳效果非常好，长期坚持能充实人体精气神。而且艾灸对于身体健康的人，也有很好的保健作用。 刮痧的要点有哪些？ 1、刮痧要顺着经络刮 刮痧的手法其实不难，但是有一点一定要记住，就是要顺着经络刮，要顺着经络的走向。 刮痧的顺序是先上后下，先背腰后胸腹，先躯干后四肢，先阳经后阴经。 背部，腹部，四肢是从上向下刮，面部，胸部，肩部是从内向外刮。 2、刮痧的基本手法 刮痧板和皮肤保持45度以下的锐角，这样被刮者不会很痛；刮痧时，刮的那个人最好能用上腰劲儿，这样比较省力。此外，刮痧的精油一定要充足，以免刮上去疼痛，损伤皮肤。 不适宜人群和注意事项 刮痧会加速血液循环，对心脏来说是一次很好的锻炼，作为防病来用，效果很好。但是刮痧也有一些必须要注意的事情。 1、不要刮破，以防感染 咱们上面说了，痧是靠自身的气血顶出来的，不是刮的力度越大越好，有时候被刮者身体虚，出不来痧，不要强行刮出痧来，用力过度，造成皮肤破损，容易造成感染。 2、体虚者不建议刮 身体很虚的人，刮痧会更虚弱，严重的还会导致其他身体问题，所以体虚者应该考虑补其不足，而不是泄其有余。 3、孕妇不要刮。安全起见，孕妇不建议刮痧。 4、不建议患有晒伤、皮疹或有暴露伤口的患者进行刮痧。 5、如果刮痧者本身就患有出血倾向的疾病，如白血病、血小板减少、严重贫血、糖尿病晚期等。这类人群，刮痧导致的皮下出血，不但难以吸收，且会瘀积，所以不建议刮痧。 |
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