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前几天有一位粉丝在后台留言说，最近高温闷热，伴有感冒，感觉身体的气血都停止了、不循环了，可是吓坏了这位粉丝朋友。其实，遇到这种情况也不用着急，如果想快速来解决“它”，让咱们身体的气血快速调动起来，那不妨来试试小叔经常用到的方法——刮痧“排毒”。也有一些对刮痧不了解的朋友，会提出各种各样的疑问，例如：刮痧，是传统的自然疗法之一。它是利用刮痧器具，刮拭经络穴位，通过良性刺激，以达到疏通经络、活血化瘀的目的。通俗一点说，刮痧就是通过刮痧板，把堵在血管壁和经络中的“垃圾”、“废物”排出体外的过程。“刮痧”这个“痧”字，也就是“痧症”。这要从头说起来，“刮痧”疗法可是起源于旧石器时代。那时候的人们在身体不舒服时，会出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位或是刺激痛点，有时候竟然能使疾病得到很大的缓解。人们用火取暖时，又发现用烤热的石器刺激身体某些部位，可以调理跌打损伤、瘀青、肿毒等病症，而且效果还不错。在长期的实践和积累之下，逐步就有了“刮痧”疗法的雏形，可见重大发现都来源于生活中的启示。答：很多名人如阿娇、王祖蓝、海清、刘涛等都相继采用过“刮痧”这种形式来养生。但“名人效应”似乎不能解除大家的疑惑：把身体“刮”一遍，真的会有用吗？其实，刮痧源于中国传统民间医学，是以中医理论为基础的。中医四大经典之《黄帝内经》灵枢·海论篇中指出：“夫十二经脉者,内属于脏腑,外络于肢节”，意思是人体并非只有五脏六腑,四肢百骸这些实体的物质，还包含了十四条主要的经络，就像城市的交通干线一样，连接在身体各个部位。人体作为一个有机的整体,各个部分是内外相通,表里相应,彼此协调,相互作用的整体。当刺激机体的某个部位或者某个部位发生变化时,都会引起相应的全身反应，经络作为人体内气血运行的通路，掌管着机体健康，起着运行全身气血,联系脏腑、沟通人体内外环境的作用。皮肤与经络密切相连，所以，当我们刮拭、刺激皮部时，就能通过经络传至相应的脏腑,对脏腑功能起到双向调节作用，相当于给内脏“洗了个澡”，每刮一次痧，体内的毒素就会减少一部分，身体就离“堵”越来越远。两千多年前，《黄帝内经》中就提到过“上医治未病，中医治欲病， 下医治已病”的概念。我们可以从这三方面来认识一下，刮痧对于人体的作用：健康人常做刮痧，可以增强卫气。卫气强了，护表能力就强，外邪不易侵表，身体自然就健康了。一旦外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流鼻涕等症状，及时刮痧可祛除表邪，以免表邪不祛，蔓延进入五脏六腑生大病。人体每天都在进行新陈代谢，代谢过程中产生的废物要及时排出去。刮痧可以调节肌肉的收缩和舒张，以促进刮拭组织周围的血液循环，将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表，从而通达气血，减轻局部疼痛，促进康复。现在生活节奏太快了，每个人的生活压力也很大，动不动就是这疼那疼的，去医院检查也检查不出一二三来，但就是感觉不舒服，身体没有劲，这就是我们常说的“亚健康”状态。尤其是经常久坐不运动的人群，深受颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰，刮痧能够舒筋通络，消除肌紧张，减轻疼痛症状，同时对恢复病灶有一定的积极作用，再配合骨康贴效果更佳。“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡，而刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。既然刮痧的好处这么多，选择一块好的、合适的刮痧板，就非常重要了。刮痧板的材质有很多种，常见的有牛角、玉石、瓷器、磁疗等等，可以说是包罗万象。出现最早的刮痧工具是铜钱，沾点水就能刮起来。但是随着我们生活水平和健康的需求越来越高，我们对刮痧板的要求自然也更高了。今天，小叔给大家重点介绍这一款砭石刮痧板。砭石刮痧板，又称砭板，是采用泗滨砭石(泗滨浮石)制成的、可用作刮痧的保健砭具，几乎适用于“砭术十六法”中的所有砭术，是所有款式砭具中用途最广泛的一款。何谓“砭”？东汉人许慎在《说文解字》中解释“砭”为：“以石刺病也”。所以，砭石还有一个名字：会治病的石头。真正的砭石属于稀缺资源，制作砭石的材料之一叫做泗滨砭石，是一种深海沉积岩，它的形成过程从亿万年前的地壳运动就开始了。除了古朴、美观的特性之外，在古代，砭石一般是用来做宫廷编磬的材料，声音清脆，传播距离远。所以古人认为，砭石的活血能力强。现代研究也证明，泗滨砭石含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种对人体有益的稀土和微量元素。其含有的天然元素自带“能量”，可以改善人体微循环，具有医疗功效，帮助我们“补虚”。除此之外，砭石的传热性也是很好的。冬天冷的时候，可以把刮痧板泡到热水里再用，可以更好地促进血液循环。除了刮痧，砭石刮痧板还可以用来热敷。比如拉肚子了，可以把砭石刮痧板加热敷在肚脐上。这也是为什么小叔为大家精心选择高品质天然泗滨砭石的原因，“既通又补”，不需要太用力就能轻松疏通经络，帮我们扫清淤堵。刮痧不仅有用，还好用！但是，刮痧是万能的吗？自然不是。也有一些朋友、一些情况并不适合刮痧。孕妇、经期、过敏体质的朋友；患有白血病等出血性疾病、传染性皮肤病、心衰、腹水、严重糖尿病、动脉硬化的朋友；过饥、过饱、过渴、过累的朋友，都不适宜刮痧。气血虚的朋友也要慎重刮痧，尤其不能长时间、大面积刮痧。另外，刮痧过程中要注意保温。刮痧以后尽量多休息，注意水分补充，不要进行太重的体力劳动。刮痧后半小时内不要洗澡，洗澡时注意不要受凉受风。此外，刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。很多人觉得很可怕，但这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。温馨提示，在使用砭石刮痧板的时候，一定要搭配老姜精油来用，不仅能省力，效果也会更好。说到老姜精油，在这里和大家多聊几句。生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经。具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻等病症，还有醒胃开脾、增进食欲的作用。在中国，自古就有“日食一姜 健康无恙”、“女人不可百日无姜”等说法，在我国古代，姜在民间更是被视为“仙草”。所以，在刮痧时配合使用老姜精油，能使身体温暖、促进发汗、补身，起到活血化瘀、改善湿气的作用。而且我们的老姜精油里还含有红花成分，可以进一步活血通经，散瘀止痛。综上所述，刮痧是从中国古代流传到现在的养生方法之一，正确的刮痧手法配合合适的刮痧板，就能起到健康养生的作用。以下是刮痧板+老姜精油的详细使用方法，点击视频进行观看。
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