易筋经之揉法

 

易筋经之揉法

夫揉之为用、意在磨砺其筋骨也。磨砺者，即揉之谓也。其法有三段，每段百R。一曰揉有节候。如春月起功，功行之时，恐有春寒，难以裸体，只可解开襟。次行于二月中旬，取天道渐和，方能现身下功，渐暖乃为通便，任意可行也。
揉法就是用来磨练筋骨的，目的也是磨练筋骨，使筋骨更健壮！

这种方法分三段值得长期注意。一是因季节性而起的，表示在冷天可以穿着衣服解开练。不冷了最好就把上衣脱掉最好！

二曰揉有定式。人之一身，右气左血。凡揉之法，宜从身右推向于左，是取推气入于血分，令其通融;又取胃居于右，揉令胃宽，能多纳气;又取揉者右掌有力，用而不劳。

二就是规则上的了，理论上讲，人的身上，右边是气，左边是血。所以揉的方法就是从身体的右推向左。就是把气推入血里面，通到全身。然后又用右手揉胃的位置，目的是为了多纳气，又因为右手有力，所以时间用得更长（这是一种取巧）

说白了，就是脱掉外衣用右手从肝的位置推到胃的位置，然后再用手抓揉胃的那个地方！

三曰揉宜轻浅。凡揉之法，虽曰入功，宜法天义。天地生物，渐次不骤，气至自生，候至物成。揉若法之，但取推荡，徐徐来往，勿重勿深，久久自得，是为合式。设令太重，必伤皮肤，恐生痪虏;深则伤于肌肉筋膜，恐生热肿，不可不慎。

最后，注意揉的轻重。推的时候不要太重太深，时间一长了就很自然了，就有所成就了！如果推得太重，很容易磨伤皮肤，太深则有可以有伤到内部，所以这些值得注意！