阴虚火旺的失眠请喝小麦糯米粥

阴虚火旺的失眠请喝小麦糯米粥

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失眠, 糯米粥

有一种是阴虚火旺造成的失眠 有头晕耳鸣的现象有的人手脚心还觉得发热 睡觉还会出汗盗汗 这都是生活作息睡眠不规律了 我长夏那段时间晚上失眠就这情况，特别发狂，耳鸣到像崩溃，越想越烦，越不想嘛耳鸣声音越大，真是把我折腾得够呛，像这种情况 就得补 煮一个小麦糯米粥 一半小麦一半糯米一比一煮粥 既补阴也补气！ 小麦在超市里面都有得卖哦！别买错了哈！看清楚图片价格也非常便宜 小麦糯米各一半，清水洗干净，浸泡3小时之后我直接丢砂锅里煲了一个晚上 因为这两者都非常耐煮的哦！早上起床就可以吃了 效果真的很好！推荐指数5颗星 再顺道说一下治疗失眠的几个方法：喝一点红酒有助治疗失眠 喝一小杯就可以了 它也养心 还有喝完之后就立刻能放松  还可以放一点苹果在床头 最好是青苹果 闻着青苹果的味道能让人很放松。放苹果这个我一直在做。也是很有帮助的