夏季高温时，不少人习惯开空调睡觉，外加电扇对着脸部吹，而到秋季，夜晚偏凉，夜间太长时间开空调睡觉，容易受凉气的侵袭。空调风过多地吹在熟睡者的头面部，第二天极易引发偏头痛和面瘫。
立秋过后，遇到“秋老虎”，仍然很热，如果长时间吹空调和电扇，会使肌肉处于紧张收缩状态，不能充分松弛休息，次日便会感到全身酸痛、困乏无力。如果空调直接吹在腹部上，则会引起腹泻。因此，立秋以后睡眠时，既要保持空气清新，也要谨防空调风受凉
立秋后很容易引起鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏。专家提醒，这些疾病并不一定全是感冒。过敏性鼻炎也是立秋后的高发疾病。同时，立秋过后，温差大，中午热，早晚凉。人体免疫和抗病能力下降，一旦着凉，就容易患感冒。因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉，伤风感冒。
另外，在户外活动后，要及时擦干汗，穿好衣服。 胡万里
