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这种观念是错误的。以瘦为美、瘦代表时尚是现代很多人的观点，特别是很多女孩，有时身材很匀称，甚至已经偏瘦了，还是要减肥。科学的观念是提倡健康体重，既不是越瘦越好，也不是越胖越好。关于体重，我们应该从三个方面理解：其一，肥胖有害健康，其二，减肥是要减去体内多余的脂肪，第三，体重过低也对健康有害。 目前人们普遍认识到了肥胖的健康危害。这是因为人体内过多的脂肪（肥胖）可引起人体的生理和心理上的一系列变化，带来许多健康危害。科学研究已经证实，超重肥胖可增加患高血压、脑卒中、心脏病、癌症如乳腺癌和子宫内膜癌、糖尿病等慢性病的风险，肥胖者更易患骨关节病、脂肪肝、胆石症、痛风、内分泌紊乱。同时由于肥胖影响到体型，也带来心理的压力，产生自卑，引起心理障碍。对于处于生长发育期的儿童青少年，还会影响其第二性征的发育。因此要通过健康的生活方式保持健康的体重，如果超重或肥胖则要减肥，而减肥主要是指减去体内多余的脂肪。 但同时也应该知道，脂肪组织是人体必需的成分，有很多重要的生理功能。脂肪的作用主要有保护和固定器官；皮下脂肪有保温作用。供给必需脂肪酸，携带脂溶性维生素并促进其吸收利用。对于青春发育阶段的女孩来讲，尤为重要，如果体内脂肪积量不足体重的17%时，就很难形成月经初潮，不利于生殖系统的发育及功能的完善，同时对于育龄妇女体内一定的脂肪含量也是必须的。因此，不能简单地认为脂肪含量越少越好，而是应该保持在正常范围内。 体重过低同样影响成年人体质，带来健康的危害，体重过低与免疫力低下、月经不调或闭经、骨质疏松、贫血、抑郁等病症有关．孕妇体重过低还影响宝宝的健康，体重过低也会影响未成年人身体和智力的发育。 |
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