气滞

一：气滞是引起上火的原因之一

　　气滞的症状：心胸和腹部有憋闷、腹痛和窜痛，喜欢叹气

　　气滞上火的食疗方法：玫瑰花茶、柠檬茶

　　气虚是引起上火的原因之一

　　气虚的症状：爱出汗、一动就气喘吁吁、爱疲劳

　　气虚的食疗方法：黄芪粥

　　黄芪粥的做法：30-60克黄芪三煎三煮，加大米煮粥

　　黄芪粥最好在早上喝连续喝一周可见效

　　气虚的人不适合过度运动，大量出汗、蒸桑拿

　　汗血同源，汗出多就相当于出血.气、血是人体的一对阴阳，阴阳平衡了就百病不生了.运动后不能马上洗澡，需要休息至少30分钟。

======================陈允斌==================