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7 色 果 蔬 保 护 人 体 器 官 绿色果蔬护眼: 弥猴桃,西兰花,生莱,芥蓝,菠菜,卷心莱,大白莱.绿色蔬莱中包含叶黄素和玉米黄素,这两类葫萝卜素能夠邦助保护視力,防止視力下降,有效仿止失明.西兰花,卷心菜及其它十字花科蔬莱中含有异硫氰酸脂,能预防癌症. 红色果蔬养肺: 西红柿,西瓜,红葡萄,萝卜,草莓,红柿子椒等.葡萄及红酒中含有的白藜芦醇能够邦助治疗肺癌和哮喘,同時也能夠降低心脏病的发病几率. 黄色果蔬强化免疫系統: 黄柿子椒,柚子,菠萝,柠檬.实騐证明,柠橡中含有的柠檬苦素能夠抵抗各类癌症,如皮肤癌,肺癌,乳腺癌,胃癌以及结腸癌.黄柿子椒中含有丰富的唯生秦C,可强化免疫系統. 橙色果蔬壮骨: 葫萝卜,杏,芒果,橙子,南瓜,哈密瓜. 橙子等含胡萝卜素的果蔬能增强免疫力,保持肌肤和骨骼强健,还能夠保护视力.柑桔类水果中含有的钾能夠增强心脏功能,预防心脏病. 蓝色果蔬健脑: 蓝莓.蓝莓中富有抗炎症及抗癌症的物质成分.最新研究表明,蓝莓还有健脑的作用,可以邦助记忆力. 紫色果蔬护肤: 李子,梅,茄子,紫葡萄,葡萄干,西梅,无花果,洋葱.紫色食品如黒莓,葡萄中含有鞣花酸,可以护肤养颜,还可以预防癌症. 白色果蔬护心: 凉薯,梨子,香蕉,菜花,蘑菇,洋葱,大蒜.洋葱和大蒜中含有的大蒜素可以显著抑制肿瘤的增長.白色食品中的类黄酮,也可以減少心脏病的发病几率.据美國亚拉巴马大学研究发現,大蒜素会在人体内产生硫化氢,能软化血管,促进血液循环.这可能是"大蒜护心"的最具科学性的解釋了. |
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