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在孩子身体健康的情况下，每个父母都希望自己的孩子健康的成长，身高的问题是家长朋友们比较关心的问题。那么下面这些影响孩子长不高的因素你知道吗?
一 睡眠
医学研究表明，人体80%的生长激素是在睡眠中产生的。一般晚上9点孩子深睡后，生长激素分泌量逐渐增高，到夜里12点左右达到高峰，早晨5点后生长激素分泌量逐渐下降。所以保证夜间足够的睡眠时间，提高睡眠质量和深度，养成早睡早起的良好习惯，对孩子的生长发育尤为重要。
二 饮食
决定身高的因素中遗传基因只占三分之一,后天的环境条件占三分之二，而在后天的条件中,赖氨酸,锌,钙等核心营养又是最关键的。据1998年国家体育总局的《中国成年人体质监测报告》，我国40岁以上男子比日本同龄男子的身高平均高1.2厘米，39岁以下的男子则低于日本同龄男子0.68厘米，中国人40岁以上的身高优势已成过去式，全国第四次营养调查结果显示，中国孩子的赖氨酸,锌,钙等核心营养摄取严重不足。
三 遗传
孩子未来的身高虽与父母遗传有一定关系，但同时也与后天环境、饮食、睡眠、锻炼等有着密不可分的关系。一般来讲，矮个父母的孩子身材比较矮小，高个父母的孩子身材比较高大。当然这种说法也不是绝对的。
四 运动
经常锻炼的人要比不锻炼的人高。常规体育锻炼可以促进骨骼和肌肉强壮，从而促进生长。但并不是所有的体育活动都对身体发育有利，如果父母希望自己的孩子尽可能地长得高，就要避免让他从事一些特殊项目，如体操、举重等，这些项目不但会阻碍身体长高，而且还容易导致对骨骼的伤害。
五 母爱
情感遮断性身材过矮症的发生原因，主要是下丘脑,垂体系统机能受情绪抑制,进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身高较矮外，尚有智力发育较迟，多饮，多食，独语，多动，人际关系不协调等异常行为。情感遮断性的小儿一般睡眠不踏实，缺乏安全感，有时在梦中喊醒，哭醒等，这些情况会影响到睡眠质量。而儿童的生长激素——荷尔蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛，因此说,睡眠不安，易惊醒的孩子，这种生长激素的分泌就有可能受到很大的抑制，这也是孩子长不高的重要原因之一。
提醒：引起孩子长不高的因素中，孩子的心理因素也是很重要的一点。如果孩子在心理上总是受到家庭因素的影响，如父母经常吵架等，会使孩子的生长激素分泌减少，从而影响孩子的身高。 |
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