简介:夏季吃苦瓜是最适合不过的了,苦瓜的营养价值丰富。苦瓜能够清热解毒,与香蕉搭配既有解毒排毒的作用,因为香蕉有清热润肠,促进肠胃蠕动的作用。这样身体里的毒素经苦瓜清除后,通过香蕉发挥作用排出体外。 膳食食疗:苦瓜味苦性寒,具有消暑清热,解毒、健胃、除邪热,聪耳明目,润泽肌肤,强身,使人精力旺盛,不易衰老的功效。另外苦瓜还有降低血糖作用。香蕉味甘性寒,具有清热润肠,促进肠胃蠕动,治疗便秘的作用。 主料: 香蕉(2根) 苦瓜(2根)
辅料: 蜂蜜 制作流程:
1:把苦瓜洗干净 ![]() 2:切掉两头 ![]() 3:准备一根筷子 ![]() 4:用筷子把苦瓜瓤穿透,并清理干净 ![]() 5:香蕉剥开三分之一处 ![]() 6:把苦瓜放进热水中焯一下 ![]() 7:把香蕉塞进苦瓜里 ![]() 8:塞的时候要用香蕉皮裹着 ![]() 9:把塞好的苦瓜切成片,泼上一勺蜂蜜,就做成了 ![]()
注意事项:夏季由于天气的闷热,好多人都不愿意出门,整天呆在空调屋里,很少排汗,这样身体的毒素就会积攒的越来越多,从而引发各种疾病如:脸上长痘,皮肤过敏,便秘等等。经常吃苦瓜酿香蕉就可以缓解清除体内的一部分毒素,还能起到减肥,祛痘的作用。做法简单,非常适合上班族以及不经常运动的人。 |
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