他說，保持長期生活滿意度的關鍵在於「來自家庭、核心團體或社區強烈支持的感覺，並能控制自我的生活，對未來保持樂觀與自信，也有能力適應不斷變化的環境。」
事實上，早在2010年他就曾發表過一篇名為「幸福經濟學」（The economics of happiness）的演講，與最近這篇講稿的結論相同，也就是金錢只能有助於幸福，但卻無法買到所有的幸福。
一個社會若俱備足夠的福利，提供教育、完善的健保、乾淨而安全的居所，在這個社會生活的人們，幸福感一定超過那些生活在窮困社會的人們；不過抽中樂透並無法保證你會過得更幸福，我們只能說若你有能力偶而買一些奢侈品獎勵自己，將有助增加你的幸福感。
以下幾種方法可以讓你的生活滿意度極大化，但其中的關鍵並非花大錢買一台超跑犒賞自己：
一、參與團體活動
與生活滿意度息息相關的是建立家庭、朋友與社區的聯結，其它如加入教會、組織樂團、定期與鄰居聚會都是不錯的團體活動。
二、度假
許多研究都證明度假比購買禮物犒賞自己更能增加幸福感，這是因為隨著時間拉長，記憶中的經驗會變得更美好。例如，你買了一個超大電視或一部豪華跑車，一開始會很高興，不過，日復一日這種愉悅的感覺逐漸轉淡；若你參加一個特別的旅行，這種美好的感覺將永遠存在你的記憶中。
三、為了你的興趣購買相關工具或必需品
喜歡做木工的人可選購木工工具，有意學習設計的人可購買設計軟體，愛彈琴的人也可買部不錯的鋼琴，擁有與自己興趣相關的工具或必需品，可讓自己更沉醉在這個嗜好，並創造更高的生活滿意度。
四、向慈善團體捐輸
許多學術研究都已證實，樂善好施確實可增加人們的生活滿意度。把錢花在別人身上創造出的幸福感，可能超過花在自己身上。
五、購買時間
若你一周須工作60個小時沒空作家事，建議你花錢請人來家中打掃，以免你為了與另一伴爭執誰該做家事，而降低你的生活滿意度。
