初秋时节，天气凉爽，虽然没有了桑拿天带给人的黏热之感，但气温仍会很高，暑气一时难消，在这样的天气里，极易发生腹泻和感冒。 养生专家介绍，季节的转换会造成人体抵抗力的下降和肠道抗病能力的减弱，立秋后，逐渐下降的气温，适宜一些致泻病原微生物的生长，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。 所以，立秋后要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，千万不能麻痹大意。尤其要注意饮食调理，注意气候冷热变化，加强锻炼，增强体质。多饮水，时刻警惕上火。 此外，经过炎热的夏季后，人体内耗较大，导致免疫力下降。随着气温降低，病毒乘虚而入，借助呼吸道疾病侵入人体。特别是初秋时节，昼夜温差明显，公众还要预防普通感冒和病毒性感冒的侵袭。 一旦患有感冒，在这个时候应该尽量的多喝水多休息，在饮食方面则需要吃一些清淡口味的食物。而且在平时还可以多吃一些含有维生素C的食物，它提高自身抵抗力而且帮助你尽快的恢复病情。感冒症状不严重的话可选择中药连翘、金银花、大青叶、板蓝根等药物，在医生指导下服用。
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