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更年期综合症的中医调治方法
更年期是女性从性成熟期过渡到老年期的一个生命的必经阶段，是卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退，到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。 这段时间，女性的生理变化特别明显，90%以上的妇女都会出现不同程度的不适症状，影响个人健康和整体生活质量。现在，随着生活节奏的加快，生活压力的加大，还有各种化学污染，女性更年期已经开始提前，反应在每个年龄段的更年期症状，都有所不同。更年期的表现： 30岁左右：皮肤明显松弛，粗糙、暗淡，没有光泽，毛孔越来越大，色斑和痤疮纷至沓来。 30——40岁之间：内分泌紊乱，月经不调，乳房下垂、萎缩，老年斑，外阴干燥，性欲减退等。 40——55岁之间：失眠，多梦，烦躁易怒，精力体力下降，记忆力减退，骨质疏松等。 55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。 中医认为，更年期综合征是指在绝经前后出现的月经紊乱，潮热汗出，易激动，烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛等一系列症状。更年期综合征的病因主要是卵巢功能衰退，雌激素水平降落所致，且与体质、营养、社会环境、文化素养等因素有关。更年期的中医调治方法： 1.更年期综合症因与心肝脾肾四脏有密切关系。妇女更年期症候群宜用中药、饮食和运动来改善。经过一段时期服用中药后，大部分妇女更年期的症状可获得改善，更年期症状较严重的患者，可在当地看中医来缓解症状。 以后只要每日饮食中摄取足量的维生素、矿物质、蛋白质、胶质等营养成分，不需再服用任何药物便可轻松度过更年期。 2.刮痧：由家人在每天下午5点，在她后背均匀抹上五行养生油，用五行经络刷在督脉，膀胱经刮痧，每次刮痧20分钟。刮痧顺着三条路线刮：中间督脉一条，两边膀胱经各一条。每次刮痧20分钟为宜，刮痧时不需要太使劲。在后背的膀胱经上，肝心脾肺肾五脏都有其在后背占据的背俞穴。因此，后背是一个独立的五行区域，在后背刮痧，可以把五脏的五行关系全部调理和谐。 3.多听舒缓的曲子：刮痧时，要配合听一些五行属水的，舒缓、愉快的曲子。水行曲子能安抚情绪，使燥气降下来。可选择听理查德·克莱德曼的钢琴演奏专辑，肯尼基的萨克斯演奏专辑和王中山的古筝演奏专辑等。 4.按摩： 太溪是肾经的大补穴，也是女人一生妙用无穷的十大补穴之一，每天按揉太溪20分钟（见下图），能保持卵巢和子宫的活力，推迟更年期的到来。
5.坚持喝黑豆芝麻薏米浆：产生更年期综合症是因为肾功能下降，肾水不足，导致体燥。因此，每天中午和晚上各喝一杯黑豆芝麻薏米浆，补肾精，益肾水，滋润发燥的内脏。每天中午和晚上各喝一杯黑豆芝麻薏米浆。 6.更年期飲食保健： 目前医学上已知植物性雌激素具有抗氧化，抑制细胞分裂等防癌及阻癌的作用，此外植物性雌激素还具有荷尔蒙疗法，能减轻更年期症狀，預防骨质疏松、心血管疾病的效果。植物性雌激素含量较高的食物有： 另外，胡萝卜、玉米、大麦、芝麻、樱桃、燕麦、紫花苜蓿、稻米、菜豆苗、苹果、椰果、甘草、人参、当归等都含有自然的荷尔蒙，有助于调整与补充人体荷尔蒙的分泌，有益于改善更年期症状。 7.中药治疗：腎阴虚者可服用六味地黃丸；肾阳不足者用右归丸加减论治. 8.锻炼身体： ★壁虎爬行法：http://v.youku.com/v_show/id_XMjYwNTQ0NDg=.html 治更年期症状，消除火气。 更年期患者在生活中要做到劳逸适度，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）合宜，避免情绪激动，适当进行体育锻炼；在饮食上要注意多吃些蔬菜和容易消化的食物，少食或不吃辛辣油腻之品等；应心态平和地对待本症，不要有恐惧心理。因为通过合理地治疗，大都能取得较好的疗效，使血压恢复正常。 9.家人的宽容：
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