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下蹲运动能使心脏健康

 红花绿叶园 2012-08-30
下蹲运动能使心脏健康

　　老哥们，一起做做身体好
 

  每天早晚练几十个下蹲运动，对增强心脏活力很有帮助。活动时要注意重心尽量落在前脚掌上，上身保持平直，避免前后倾斜。下蹲时要渐渐呼气，随着吸气站直身体。如长期采用这方法锻炼，对心脏、脑部及全身关节大有好处。陈望阳/文图

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