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陈氏太极剑36式分解教学视频相关介绍
陈式太极剑三十六式是在传统陈式太极剑五十八式基础上创编的简化套路，该套路设计合理、结构严谨，不仅保持了传统陈式太极剑风格，而且技术特点突出，易学易练，健身效果明显。我们为您收录的这部陈式太极剑三十六式分解教学视频采用分段教授、分动讲解的科学方法，对三十六个动作逐一进行讲解和示范，其动作准确、架式规范，是一部直观、形象的学练教材。 陈式太极剑是陈式太极拳路中短器械的一种。陈式太极剑套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，以刺、劈、撩、挂、点、抹、推、化等剑法，并结合陈式太极拳舒展大方的身法，灵活稳建的步法，以忽刚忽柔、忽隐忽现、沾粘连随，腾闪折空的弯化，刚柔快慢的明显节奏;有松活弹抖的发劲动作;有缠绕折迭回转开合的身法运用。真正体现陈式太极剑以身运剑，连绵不断，快慢相间的特点。 陈式太极剑是在陈式太极拳基础上发展起来的器械项目，其动作具有陈式太极拳往复缠绕、圆转曲折、刚柔相济等风格特点，深受广大太极剑练习者的喜爱。 陈式太极剑三十六式是在传统陈式太极剑五十八式基础上创编的简化套路，该套路设计合理、结构严谨，不仅保持了传统陈式太极剑风格，而且技术特点突出，易学易练，健身效果明显。 太极剑是太极拳运动的重要内容，其中使用的剑器是手臂的延伸。太极剑兼具太极拳和剑术两种风格特点：一方面它像太极拳一样，表现出轻灵柔和、绵绵不断、重意不重力的特征，同时还表现出优美潇洒、剑法清楚、形神兼备的剑术演练风格。 陈式太极剑三十六式入门功法：陈式太极单剑的运动特点是以身运剑，连绵不断、蓄发相弯、沾黏不散、变化莫测……要达到这种境界。第一步要做的，是全面掌握太极剑的入门功法，包括剑器的构成和挑选诀窍、握剑方法、剑指、武礼及基本剑法。 陈式太极剑习练要诀：传统太极剑是在太极拳的基础上发展起来的，其基本要领与太极拳一致，但剑法毕竟不同于拳法，有着不同于拳法的独特要求。练剑时，如何做到[一动无有不动，一静无有不静]，这里面大有学问。运动特点: 01 缠绕折叠 02 松活弹抖 03 快慢相间 04 蓄发互变。练习要领: 01 心静神舒 02 松肩坠肘 03 中正安舒 04 裆开要圆 05 气宜鼓荡 动作要求 01 柔和飘逸 02 柔中寓刚 03 形神相合 04 连绵不断。 太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。 太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。"四十二式"太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身。 太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，如何练好太极剑呢?下面谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。 |
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