做好每天8件事，变瘦很轻松健康匀称的好身材是每个姑娘都向往的，那么，就别犹豫了。只要每天都做到下面这8件事，你就可以轻轻松松变瘦。
老祖宗几千年前就说过“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，可见早餐对人是多么的重要。 早餐是你每天的活力来源，要知道，你的身体经过12小时左右的时间没有进食，对能量的需求很迫切。 若是不吃早餐，你不仅胃肠道系统的消化液堆积，对健康非常不利，而且还会整个上午都没精打采，更别提能分出一些能量来燃烧脂肪了，自然就会导致脂肪堆积。 但早餐也要注意不能吃的太油腻，否则会给胃肠道消化系统增加太重负担。 美国路易斯安那州立大学的最新研究就发现，每天早上吃2个鸡蛋做早餐，连续吃8周，腰围会有明显的减少。因 此，鸡蛋是你最好的早餐搭档之一，如果再配上酸奶和一个苹果那就更完美了。 本文导航 |
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