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z. {. s/ m) ~- A3 v2 j 如果世上有一种“药”，既能当饭吃( O' F5 T9 C( \1 J+ _8 ^ 还能当茶喝，不仅美味养人， 还能让全家人百病不生，可以试一试 祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两种“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什麼比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅裡加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-5 r7 {# P) B$ ^, V$ i' h# \5 t 薏米红豆粥了。…… : J! ~- m! C2 Z2 G+ m 一道颐养天年的薏米红豆粥$ Q3 y% N: G% P3 Q. F 薏米红豆粥有个好处，就是怎麼熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤裡。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了 正好可以当茶喝……. Y! S- z l' P& |& [1 I( P" I 3 l# }: z- \5 R7 a 关於医疗功效，那真是非同小可。薏米，在中药裡称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列為上品，它可以治湿痺，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药裡称作為“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因為它是红色的， 红色入心，因此它还能补心。 3 F' f0 b: b2 S2 ~/ D/ D7 `8 u 现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分為人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。关於薏米和红豆的“消肿”作用，不要以為肿就是水肿。试看今人身体发福的不少，8 a& ]5 n. j. v! _4 ?& A! ]- j 这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味著体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。 H# E, ^5 e* @2 j3 I/ d 所以，治疗水肿必用红豆，而实践証明 薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对於中老年肥胖者，效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，8 l& V2 O' \- Q" I) `0 }2 U 而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。 也可熬薏米红豆汤当茶喝。对於不具备这个条件的病人，可用薏米和红豆熬粥，作為晚餐的主食。 “千万不能加大米进去！” 為什麼？因為大米长在水裡，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿4 ]+ R, t) {8 X, n 所以它们怎麼熬都不稠，汤很清。/ [5 f! t5 n' ` 中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等於加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对於养生来说并非好事，就因為那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。 ; J2 _. D0 x. Z% h 除了红豆薏米粥，还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来 这样，食物才能真正成為养生的佳品。5 V* c# x6 ?2 A8 x* M7 h4 ?- p- M' }& L 神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡 心中空虚： 薏米红豆加桂圆8 \5 l6 i( U# | ; ~8 B1 G6 P5 g# j# V 烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：- l' n9 ^# _6 o+ [; u 薏米红豆加百合、莲子 }. F* {- p% z+ u' _ 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜 肾虚：薏米红豆加黑豆 3 e" @, U! B0 [1 V0 v d7 t: u& @ 脚气：薏米红豆加黄豆2 v: Y" L. _" y, z: u* p 咳嗽：意米红豆加梨 % d8 F2 l. i Y 食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药 - J3 E( n9 u# g 泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜 * l* J# S2 M" Q, }* N, ?! G 体虚、早泄、遗精、夜尿过多： 薏米红豆加芡实/ r" l& w8 a6 i% a! x 9 t; o4 L& S0 r. i Y 孕妇：减薏米，加少量黄耆、党参1 f# f* D( W" b) }: C2 L/ F 產妇：减薏米，加大枣、小米、红糖 ' r" Q% E! v, k1 a; o9 C' b 曾有一个病人反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了 “金黄色的圆柱体，香蕉型的”' f( ` Z1 D3 ] 很通畅通了。医生说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终於见到效果了”. K" A+ C9 S) x: C$ ^ $ `2 ]/ D; ]0 M/ `+ w( }0 m % c* t4 U' l, ?  , U7 h6 J! E/ q7 U1 T2 w" U- s% i游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复 ，2012保险网络4.28事件四周年,取消VIP制度,维客步入社会公益组织时代> |
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