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立秋女性少露背男性勿赤膊
编辑 玫瑰
最近，持续的高温日已经渐渐远去，不少市民感叹：终于凉快了，好爽！但在贪图凉爽之余，医学专家提醒：立秋已过，当心再次因为盲目贪凉而生病，尤其是在经历了高温酷暑的巨大消耗后，在秋天更需提高免疫力。
“三伏”刚过，立秋已至。今年持续的高温天，对人体健康产生明显的不利影响。各大医院里的门急诊人数骤增。其中，以病毒性感冒引起的高热，贪凉吃坏肚子引起的腹泻，以及哮喘、咳嗽等慢性支气管炎为主的呼吸内科疾病等，都成为今夏的多发常见病。
立秋过后，人体刚刚经过高温天的消耗，此时免疫力相对较低。再加上，最近气温日夜变化较大，平时又多雷阵雨的天气，在淋雨后很容易着凉、感冒，甚至引起风湿病、关节炎等各种老毛病复发。
为此，导医提醒，进入秋天以后，市民要注意及时保暖，同时不要再盲目贪凉；女性最好少穿露背装、露肩装，男性最好不要赤膊睡觉，晚上开空调也要注意节制；在饮食上，不要过多进食冰冻饮料和冷饮，注意多喝粥、汤等以适当暖胃，同时还可多吃点高蛋白、有营养的食物，以提高自身免疫力。
另外，不少因为夏天里过度吹空调而累积下来的“颈椎病”、“腰椎病”等老毛病，在此时也会“秋后算账”。对有这些顽疾的患者要注意保暖，坚持锻炼，不要久坐不动。在长时间工作大约45分钟或1小时以后，就需要起来自主活动一下。此外，平时还要注意劳逸结合。
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