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坐熏灸长强、会阴治愈30年失眠症、76岁老妈妈回春再长出黑头发！ 这是在天涯网上看到的一个艾灸故事分享，作者写得很详细，看得出来他们是很认真的按照《 艾灸养生书》里坐熏灸法的操作方法实行，难得的是故事中的老妈妈能够坚持持续地艾灸，再次印证了艾灸治疗慢性难治病有效的秘诀是[灸=久+火]，故效果显著。看完后不禁再次感叹古老艾灸的神奇，很能增长大家对“聪明人傻瓜坐熏灸法”的信心，特转载于此并谢谢这位网友的宝贵经验分享。阿弥陀佛！ 艾灸长强、会阴治愈30年失眠症 这是一个我们亲眼见证的真实故事。 去年秋冬，我们回到广州，听老同事说，他们争相传阅一本关于艾灸保健的养生书，弄得家家青烟缭绕，艾香弥漫。于是追问：失眠有得治吗？责任编辑颜展敏肯定地说：“有！”她说到做到，不仅送我们一本《艾灸养生书》，还不辞劳苦配上一只窄底宽口的高腰陶瓷杯，杯底钻了一个小孔，她特别说明：“这是透气孔，用它来灸，这是最传统最有效的灸器。” 我们拿着这份礼物，首先想到年届76岁的母亲。母亲患失眠，至少30年了，她的失眠称得上“顽固不化”。多年来，她用过无数的中药、西药，家里房间、客厅的桌面、抽屉都是治失眠的药。从前的中药我们早记不起了，近年用的中成药、西药、保健品，我们还记得一些，有“佐匹克隆片”“安定”、“晚安胶囊”、“安立梦”、“康梦”、“睡眠密码”等等。这堆药她得天天换着吃，因为哪一种都有失效的可能。为了治疗失眠，母亲还买过昂贵的高频电位仪，磁疗枕，起初有效，两三个月后又失效。印象中，母亲的全部聪明才智都用来对付失眠了，即便这样，还是收效甚微，渐渐地，她的黑发参参差差地转白，刘海一排几乎全白了。母亲除了吃失眠药，还常常吃各种消炎药，体质差，肾气弱，夜尿频多。我们翻开书，书中有一段话是这样写的：“在日常艾灸养生中，活用‘无病长寿艾灸139要穴和其他12保健穴’，依据各自体质选择合适穴位……可能自力达成身心健康和退治各种疾病。”这139要穴包括了长强穴和会阴穴。长强、会阴要坐熏才能灸到，一旦坐熏，艾灸的穴位可及会阴、肛门、长强、会阳等，可以回阳、醒神、健肾。书上说这个部位最难灸。我们就不信解决不了这个问题，不就是上厕所那样的坐姿吗？大年三十，吃完团年饭，我们打车到中山五路的健民药店，买了一张像轮椅那样的硬塑座厕椅送给母亲。我们急不可耐地把一截艾条烧着，用铁枝插好放在一只铁盒里，再置入座厕的胶桶内，让母亲将裤子退下半截，围上毛巾被坐上去，就这么坐着看电视嗑瓜子聊天。这不就是艾灸坐熏疗法吗？舒舒服服就可以保健了！ 第二天晚上，她说睡眠好了一点了。再过了几天，她渐渐停下了治失眠的药。一周之后，她来电话告诉我们，身体有点痒，书上说是正常排毒。她继续熏，这时，她白天都感觉疲倦。依书上说，这也是正常现象，于是她白天想睡就睡，每天的睡眠时间延长了。再过了一周，一切复归正常，皮肤不痒了，白天也不困了。她全部戒掉治失眠的药。 冬天广州屋里没有暖气，仍是有点冷冷的，母亲坐在点着艾绒的座厕椅上，围着被子暖融融的，非常惬意。就这样，她每天早晚都享用艾灸坐熏20分钟，为加强效果，她有时还在头顶百会穴放上一个“随身灸”。清明前后，我们回家看她，她气色红润，目光也有了神采，最令我们吃惊的是：她的头顶竟然长出了黑发！黑发一层层的，正好覆盖着白色的刘海，我们问：你怎么长出黑发了？全家一下围着她研究来。估计是她多年的失眠治愈了，一旦睡眠完全改善，气血便全面上升，肾气一足，黑发重生。我们不知别人会不会这样，但母亲身上的奇迹却是我们亲眼所见。 准确来说，坐灸最容易灸的穴位是会阴——这是女性艾灸最为有益的穴位之一。会阴穴位于大阴唇后联合与肛门连线的中间点，会阴穴属于奇经八脉，任脉、督脉、冲脉三条重要经络之起点，是阴气汇集之地，故为“会阴”，同时会阴穴也是补充阳气最好的穴位。会阴穴对人非常重要，历代养生家，尤其道家特别重视，“天门常开，地户常闭”“撮谷道”等等都讲的是会阴穴养生的真谛。利用好会阴穴可以治疗许多疾病，以及女性妇科诸症。 秋季天气干燥，坐灸时间不宜过长，或不宜坐灸。 作者：童天一日期：2012-06-20 10:23:57 文章来源： http://www.tianya.cn/publicforum/content/free/1/2582614.shtml 更多关于坐熏灸法的艾灸经验分享博文请搜索本博客的[聪明人傻瓜艾灸法]分类。 阿弥陀佛2012/08/10 聪明人傻瓜特色灸法之会阴部及肛门坐熏灸法 我在数年前夏天第一次体验坐熏灸会阴部位（含长强穴）连续两壮后，约40分钟，全身手脚温暖渐至发热排汗（冬天艾灸此穴不宜出汗，以免干扰阳气的收藏。不过冬天艾灸一般很难出汗，视体质而定吧。），其间有打嗝（气从胃中上逆，胃发出声音的现象。多因平素压火生闷气，心情抑郁，肝气郁结，气逆犯胃引起，中医叫“呃逆嗳气”，估计和肝经通过此处有关。可见自己的修行功夫还是未到家，有时也只是死忍，而不是真正化解，仍需努力 长强穴是督脉的起始穴，有强壮全身阳气的功能，又是督脉的络穴（即帮助阴经和阳经互相沟通）的联络穴。督脉通过长强穴联络任脉的会阴穴，由此我们知道此穴可沟通任督二脉，所以因其特殊的位置决定它调节身体健康的功能非常重要。坐熏灸或站桩式熏灸此二穴（站桩式熏灸姿势请看勇伯先生示范照片），其快速补充阳气的功效不可思议，很快就全身发热，冒汗，排湿气等，我推荐此为“春夏养阳”的必灸法，尤其是平素虚寒和全身酸软无力，上热下寒体质者。 督脉还通脑，所以长强穴又是防治神经性和脊椎方面病症的要穴，特别是神经衰弱、癫痫和腰背痛等症状。大家不妨体验一下，效验可能让您喜出望外。注：古艾灸医书虽云会阴部不可艾灸，但古代多指的是直接灸。在谢老的书里18页[灸法的禁忌症]里也说到，“如用变通办法，用艾条灸、间接灸等，则有些部位仍可温灸。如遇急症、危症，应灵活机动，酌情施行，不可拘泥。”又131页：“[男性不育症]。。。精子发育不良，可用艾卷，经常温灸双侧睾丸。”又周老的《灸绳》提到，间接灸除了心前区和石门穴有争议禁灸外，其他部位没有特别禁灸穴。 我们也是观察到现代人的体质，大部分人下焦部位寒湿气重而导致多种男女科的难治病。男女生殖器周围除了任督二脉经过外，还有冲脉也是经过会阴穴，此脉是人体发育过程很重要的一条经脉，其气血营养十二经脉和五脏六腑，主治月经不调，闭经，月经过多，小腹疼痛等病。此外，还有肝经，胆经，肾经和膀胱经都分布在生殖器周围。所以这个部位有这么重要的地位，难怪周老在其《灸绳》里，用很大篇幅介绍肛灸，他认为艾烟的药力和火力能直接进入体内，能发挥更强力的功效。而一般间接灸是刺激体表皮肤，直接灸比间接灸深入，但他认为此法艾烟和艾火通过孔穴进入体内，更能发挥灸法的威力。当然，周老研究的肛灸艾灸术操作需要专业人员慎重才可实施。 我和勇伯先生实践的是韩国女人传统的陶器会阴和肛门坐熏艾灸法，简单效显。当我第一次体验此灸法，连续两壮，约40分钟后，我不禁被其快速温热全身的功效感到吃惊，发觉此坐熏灸法的功效，是我在自己身体所有部位艾灸最强效的一个部位，能很快感觉到体内寒气有体表和四肢排出，有内温外寒感，不久就全身发热，排汗，和各种排毒反应。所以建议冬天手脚容易冰凉，肾阳虚，曾有伤肾伤精史如房事过度后遗症，妇女人流后遗症，子宫肌瘤等有妇科男科病者一试，但因此法很易全身发热，所以冬天不建议艾灸太长时间以免出汗，扰动阳气的收藏，掌握好感温热为度。但在夏天实施此坐熏灸法进行冬病夏治确是功效神奇。但肾虚体弱者实施此艾灸法后，古代艾灸书特别强调病忌：肾功能在调理其间一定要慎节制房事，以免旧病未除而反加重的反效果。 以下内容摘自《艾灸养生书》76~82页坐薰灸法部分。 ※实施坐香薰艾灸法时注意事项 127会阴——任脉的重要穴，人体正中央线行，单穴。在肛门和阴部或阴囊正中间，是清湿热，回阳，醒神，调经健肾，大惊镇静之名穴。聪明人傻瓜艾灸法
以下是来自艾灸群的讨论： 中府（作者)：左照片为坐熏灸法要准备的用具。大家留意这个红色小凳子的圆孔被艾烟油熏黑部位， 还有艾灸专用的被子也薰黄了。右照片为坐熏灸法的实际坐姿，实际坐熏灸是直接熏灸皮肤的，穿短裤只是方便拍照哈
秩边：我认为痰盂会更好。 中府（作者）：也可以，但我觉得火力没那么集中。如果用痰盂，用大汤煲可能更方便。以下照片里最大的那个汤煲，我们回国时在广州市场买的，10块大元一个。介绍广东亲友L女士尝试，直接坐在上面，她就是用这种汤煲坐熏灸好了妇科病，包括一个子宫肌瘤也在艾灸后消除了。详情请看她早期分享的博文：子宫肌瘤，妇科炎症，顽固足癣和心口痛艾灸好了
阴郄: 我为了方便，直接坐在座厕上灸。也挺烫的。两个杯子是干什么的？ 中府（作者）: 看照片，一个下，一个可以手拿着艾灸其他部位。
这是夏天时坐熏灸法，被子只需包围下体即可，这样有三个好处，一是艾烟的药效和艾火的温热被充分皮肤吸收，特别温暖舒服；二是艾烟不会呛鼻和烟熏着眼睛难受；三是艾烟不会干扰家里其他人。若是冬天坐熏灸被子则包围到颈部，这样防寒保暖就更舒服了。 阴郄:哦，明白 。我下面用一个钵仔装，头顶顶一个杯子。我也是每天10分钟，挺舒服的。 合谷：要不就还是用艾灸盒坐上面也挺方便的。 中府（作者）:也可以，自己方便有效就好。我喜欢围着这个被子坐熏灸，太烫时就蹲在凳子上移动不同部位。这个手就没有精力艾灸其他部位了，特别舒服，特别是下体寒冷的人，吃药也很难直接温暖下体这些部位。我读初中时，曾得过严重的颈部淋巴结核，每天要注射两次链霉素，整整一年如此，所以臀部这些肌肉是发硬冰冷和深按时是刺痛的。实践此灸法，驱除下体寒气特别强效，症状大为改善。:勇伯先生艾灸技术高，他可同时进行多个部位艾灸。所以他喜欢同时艾灸两个部位。 昆仑：我也是老觉得肚子冷 。现在好些了，神阙摸着不觉得冷，中脘、关元还是冷，今天灸后上了四次厕所。 中府（作者）：那您体内寒气挺重的哦，以前可能吃多生冷寒凉了吧？ 昆仑：呵呵，是啊！ 中府（作者）：今年勇伯先生还发明站桩灸法，也是艾灸此部位，更简单省时。为了大家更直观能看到，虽“露”了一点， 他还是专门拍了此照。
会阴部长强等穴站桩式熏灸法。 昆仑： 中府（作者）： 自己在家洗澡后，用此法熏灸时，可以比照片更蹲低一点艾灸，效果会更好 。
承浆（编辑）：勇伯先生的站桩灸很酷啊！身材相当的年轻 肺俞：白发变黑发，是养生最高境界了，变黑发要全身都调理好了，才能变黑发的。 中府（作者）： 没错，艾灸可以回春，勇伯先生经过几年坚持艾灸，原来的白头发大量变黑，但偷懒不注意艾灸那段时间，白发又会增多。古今历代推崇艾灸的医家和实践者皆有实例证明，如唐代101岁的药王孙思邈，宋代《扁鹊心书》里记载当时的王超，《云锦随笔》里记载日本德川幕府时代的万平长寿家族：万平174岁，其妻173岁，子153岁，孙105岁。当代韩国96岁仍老当益壮的灸堂先生；日本108岁的医学博士原志免太郎；宋代太医令窦材先生在其艾灸专著《扁鹊心书》里提到灸法对保命养生的重要性：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。”这正是艾灸扶阳的威力所在。 以下为不正确的坐熏灸法示范 厉兑： 中府老师， 坐熏灸试了几次，天气越来越凉，好像不方便 ，我觉得还是足底熏灸最适合我 。 中府（作者）：有否围着被子灸？ 有啥感觉？ 厉兑：没围被子，就脱了下衣直接熏，艾火熏到的地方暖暖的，其它露出来的肉好冷啊！ 呵呵！ 中府（作者）： 那是您没认真按照坐熏灸法说的方法去操作。像我们这里现在很冷，10度，要围厚被子灸才舒服，不妨再试。 厉兑： 是的， 我们这里温度16左右，我就贪省事没用被子 。 中府（作者）：“不听老人言，吃亏在眼前”
中府（作者）：有没有用我们照片上的圆孔小凳子？ 肝俞：就是用那个有孔的小凳？见过照片，市场上见到有，是塑料的。 中府（作者）：是呀，就买那种优质硬的塑料，我们买的不会烤变形。 肝俞：就是想着塑料的会不会很快变形呢！ 中府（作者）：不会，我也奇怪。我们在广州买过。在圆孔下放陶瓷杯，因为艾烟都从圆孔透出了，不是直接烧凳子部位，所以不会烤坏。 合谷：能否用痰盂点燃艾条，再坐上去 ？ 中府（作者）：可以，韩国女人用的是陶瓷尿壶，不过是要用新的，不然燃烧时会有化学反应滴 合谷：要不就还是用艾灸盒坐在上面方便 。 30分钟会不会太久呀？ 怕太烫。我觉得再加灸曲骨穴（位置在关元穴直下附近），也是很舒服的 。 中府（作者）：您掌握了这个熏灸法的技巧后就不会太烫，就是觉得热得受不了时，可以蹲在小板凳上移动，除会阴部外，还可灸长强，和肛门，会阳穴等部位。我夏天时早上起来试过连续两壮，50分钟，特别舒服。若现在冬天实施坐熏灸法时，记得注意防寒保暖！（请看照片）要用厚被子包围到脖子以下，并要注意防止火灾和太舒服睡着了！若冬天不方便，可以等到来年春夏天才开始此法艾灸。
冬天实行坐熏灸法的被子包围高度，要注意防寒保暖哈。 曲池：季节变换，我最近下半身大腿小腿等处都很痒， 这个坐熏灸有用吗？ 中府（作者）：有用，这个坐熏灸法去去下体寒湿最有效。并加灸三阴交，足三里，中脘，大椎这些补阳去湿止痒的穴位，还有专门止痒疹的特效穴曲池，即您在此群的名号 曲池：哦，谢谢老师。。。 曲池是专门止痒疹的特效穴啊，那太强了。我老是这儿痒那儿痒的，我这名算是取对了。。。群主真了解我，哈哈。。。 2010-11-15 曲池：我来分享艾灸体验：经过十来天的艾灸，我腰以下部位的痒疹终于基本好了。我用的是随身灸，每天晚上冲完凉后坐在床上，用被子包围起来熏。哪儿痒就熏哪，熏到某些关键部位，真是酥到骨头里去似的。我每天晚上熏2-3壮，很舒服，刚开始觉得可以止痒。每天坚持，每天也还是痒，大约坚持了一周多后，有一天周末早上我熏了2壮，发现效果非常大，突然之间都不痒了，也不知是时辰已到呢还是早上效果真的更好一些。接下来我又坚持灸了2-3天，就不再受痒之苦了！ 我把《艾灸养生书》送给了一位大姐，她试用之后，也成了受益者。她照着书里的坐熏灸法治好了她和老伴的难言之隐—呵呵，臀部的痒疹。她家还自制了一个树蔸坐熏灸凳，现在他们每天晚上坐熏灸，还让我帮他们买了一大包的纯艾条。准备大干一场！呵呵。。。 中府（作者）：特别感谢曲池的热心分享！并赞叹她不忘传播爱心给有需要的朋友！  养老（艾灸养生店店主）：坐熏灸对痔疮方面效果很好。希望老师能把相关知识再多介绍一点。因为受《艾灸养生书》的启示，我现在不想只在店里给人艾灸调理，（太累了！）而是推广灸法，只要来店里的人，我都去教他们自己回家做，才是长久之计。知道吗？老师，原本店里生意不见很好。自从发心真心推广灸法之后，客户对我们的信任竟不同了，和他们成为了朋友。 中府（作者）：赞叹养老店主的善行！念头一转，转为念念为顾客着想，让艾灸能利益更多人群，功不唐捐（善行功德不会白费的）！真是自利利他 其实艾灸的功效重在坚持，所以适合在专业人员的指导下学会在家庭里自灸，特别是一些慢性难治病，需要长时坚持，在店里要得到同样效果耗时和花的金钱都相对要多，当然店里有专业服务，各有优势。但前者更能利益顾客，利益顾客其实也会最终利益自己，这是因果定律。 |
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），下体会排出一些分泌物等多样灸后排毒反应，（当然会因人而异），之后轻松愉快。查《艾灸养生书）127页任脉 会阴穴功能记录中，其中以下数项为我们和亲友数年间实施此灸法后已经验证有这些功效：1、清实热；2、回阳（即扶阳）；3、醒神；4、调经健肾；5、泌尿生殖器疾患；6、大便不通；7、阴部炎；8、阴部多湿证；9、阴痒；10、月经痛。
。点燃艾条或艾绒团的艾灸陶瓷杯放在小凳子下，杯口正对凳子圆孔正中。
