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吃素吃出的缤纷心情:营养均衡的什锦素炒米线

 寒冰0817 2012-09-06

吃素吃出的缤纷心情:营养均衡的什锦素炒米线

什锦素炒米线

原料:

主料:米线100g

配料:木耳50g、小胡萝卜1根、紫甘蓝100g、青尖椒1个、红尖椒1个

调料:生抽2茶匙(10g)、香油1茶匙、大喜大牛肉粉1/2茶匙、橄榄油1汤匙(30ml)

准备:

紫甘蓝、胡萝卜、青红椒、木耳分别洗净、切丝;

吃素吃出的缤纷心情:营养均衡的什锦素炒米线

做法:

1、米粉中加入1汤匙橄榄油,充分抓匀;

2、锅烧热,加少许油,油烧热后放入米粉,迅速用筷子划散;

3、炒至米粉微微发黄,盛出待用;

4、另起锅,入少许油,油烧热后放入五彩丝翻炒;

吃素吃出的缤纷心情:营养均衡的什锦素炒米线

5、炒至菜微软,放入米粉,迅速炒匀;

6、根据个人口味加入适量生抽;

7、再加入一小勺香油;

8、最后加入少许大喜大牛肉粉,炒匀即可。

吃素吃出的缤纷心情:营养均衡的什锦素炒米线

心得分享:

1、米线炒之前用油拌匀,炒时不易结团;

2、炒米线时要小火快炒,以防粘锅;

3、炒面条或米线最好用筷子,可以防止相互粘连;

4、少放一点点香油,会非常提味。

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