便秘，少吃饺子

便秘，少吃饺子       很多人一入冬就有吃饺子的习惯。但是，对于有便秘的人，建议：饺子还是要少吃点，因为饺子有时侯会成为便秘的最直接原因，甚至在消化内科常常被称为“便秘杀手”。原因就在饺子馅上。饺子馅中，蔬菜常常被剁得很碎，蔬菜里的膳食纤维就被切断了，失去了促进肠蠕动的能力。     但是，饺子少吃几次没关系，吃时尽量选用膳食纤维较多的蔬菜，例如韭菜、芹菜等，切得别太碎。 继续阅读下一篇:山楂泡水喝最保健