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来自: 憨老头 > 《养生体操》
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要想松,炼“爬功”
要想松,炼“爬功”老人今天在直径12米左右的花坛内爬了四圈(我计算了一下,每圈二分钟左右)。“五兽行健身法”目前已获得中国版权局的版权保护,这充分说明该方法已得到中国有关部门的充分认可和高...
倒立健身法[免费电子书]
倒立健身法[免费电子书]本站根据网上相关资料整理制作。内容简介:倒立健身入门教学、倒立运动的各个阶段、倒立运动注意事项、逆向思维方法、倒立文化思考、精彩倒立图片欣赏。作者:夜郎。大小:3.28M.
[转载]爬出的血压正常值
从小就血压低,高压一百多一点,低压低的时候只有五十几。为了让血压能够上升到正常值,多年来想了很多办法,比如用红早、红豆汤和桂圆肉煲汤等,但血压一直都无法上升到正常值。一会儿护士说:“不会...
亲,你敢放下尊严去爬行吗?
图片中的这位老人叫韩书锁,是爬行健身法的创始人。照片上的这位老人叫韩书锁,我当时在现场跟他聊了几句。洛杉矶时报曾经这样报道韩书...
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1、急性腰扭伤 2、腰椎后仰疼痛 3、腰椎旋转疼痛 4、腰椎侧倾疼痛 5、腰部向前弯疼痛 6、腰椎久坐疼痛 7、腰椎久站疼痛 8、腰部酸困 9、...
新出一种运动,比跑步 快走好百倍!每天一次,几十种病不治自愈
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单腿站立,另一腿向前微举,放松肌肉,由慢到快抖动一分钟,累了,换另一条腿抖动,重复6次。前面三个动作,是预备动作,已经让全身的肌...
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