三水百岁老人的长寿经（一）

三水百岁老人的长寿经（一）

陈显平

 

乐观面对生活让她活到110岁

佛山市三水区社会福利中心的110岁的钱杏容，成为该区目前最高龄的寿星。

每当人们或记者问及她长寿的秘诀时，钱婆婆总是乐呵呵地说：“我觉得做人再辛苦时也要开心，人生要乐观面对生活。”

钱婆婆经历了艰难的前半生。她清朝末期出生于三水南边一个贫苦农村家庭，前半生饱受旧社会的压迫煎熬，16岁结婚，21岁生子，34岁守寡。丈夫辞世后留下四儿两女给她。面对儿女成群，家徒四壁，她乐观面对，在艰难中一个人打工赚钱，一顿粥一顿杂粮地生活。含辛茹苦中，她不泄气，不灰心，经常勉励儿女积极面对人生。

解放后，钱婆婆后半生的生活蒸蒸日上。2006年，她住入区社会福利中心。她乐观开朗，待人和蔼，所有人都喜欢她。

她有一个最大的特点，就是凡有人探望她，她都会伸出一双红润的“朱砂掌”炫耀给人看。在民间流传一句，“人有朱砂掌，他的命会长”这样一句谚语。其实，红润的朱砂掌仅是反映出钱婆婆身体血液循环良好，真正使她长寿的应该是她乐观的心态和积极的生活。她如此高龄，至今仍坚持自理生活，打饭、冲凉、洗衣服都不允许护理人员插手。她的耳朵虽然有点聋，但说起自己的往事点点滴滴，还记忆犹新，讲到开心处，还会爽朗地哈哈大笑起来。

 

百岁寿星翻过高墙

 

一提起百岁老寿星陆连桂，村民们都啧啧称赞她身体硬朗壮健。

她生于1907年，现年102岁，是佛山市三水区白坭镇灶北村村民，生有一儿一女。

村民传颂着她一件惊人之举：就在她98岁高龄这一年，仍然能利索翻过一米多高的墙头！那是在2005年间，坚持每天起床后必到外面散步回来的她，才发现忘带进家门的钥匙，亲人们刚好又全外出了，怎么办呢？无计可施之下，陆寿星毅然作出一个惊人的决定——翻越一米多高的围墙进屋。

攀越一米多高围墙，对年轻人来说，轻而易举，但对一个年近百岁的老人来说，一般根本无法做到！但只见陆寿星双手攀住围墙，双脚一蹬，三两下就越过围墙，安全着地。陆寿星这一惊人之举至今仍传为佳话。为啥她至今已逾百岁，仍身手矫健，耳聪目明？村民们为她总结出两条长寿之道：

一是她长期从事劳动锻炼，一生勤劳。年轻时双手干农活，年迈至今一双手坚持操劳家务不缀，从而“流水不腐”，使身手矫健。

二是她喜欢运动，多吃水果，心胸开朗待人亲切友善。她坚持天天散步，喜爱吃西瓜、橙、苹果等水果，每顿仍能吃上两大碗饭，并乐于助人，有乡亲找她帮忙的，她总是不厌其烦，和邻里关系十分和谐。

 

“日子过得简单，就会开心”

 

      佛山市三水区西南街道张边社区，有一位乐观开朗的男寿星邓福，他1901年7月出生在一个贫苦农村家庭，一生饱经苦难，14岁随叔伯到处打工，青壮年时在广州私人船队当学徒，经过刻苦学习，掌握了一手行船开车技术，当上航海师傅，解放战争中冒着枪林弹雨开着大卡车运送解放军战士到广西前线攻打国民党部队，为解放广西做出贡献。解放后安排在西南石油部门工作，40多年前退休。

大半生的坎坷和艰辛使他炼出硬朗结实的身体；走南闯北，造就了他乐观开朗的性格。他很享受他的退休生活，“日子过得简单，就会开心、快乐”成了他的座右铭。他每天起床后到酒楼饮茶，然后到市场买菜，回到村里看他人下棋、打麻雀牌，中午回家做饭，千睡后找朋友们聊聊天，自己动手洗衣服，生活过得自在而有规律。

还有他遇事从不往坏处想，不打骂孩子，不与人争吵，从未与邻居发生过矛盾纠纷，对每一位探访者都笑呵呵地祝福，希望所有人都像他一样长寿幸福，这正是邓福的长寿秘诀。

 

很爱美的寿星

 

      1901年出生的女寿星董甜，是佛山市三水区南街道下岗村人，至今仍耳不聋，背不驼，身体硬朗，精神抖擞，思维敏捷，说起话来滔滔不绝还头头是道，让许多人羡慕不已。

更令人赞赏的是她很爱美。一般老人常觉得自己年纪老了，衣着打扮不再讲究。而董甜却不然。记者要为她照相时，她首先叫记者稍等一下，回房里从衣柜里翻出漂亮衣裳穿上，又把头发梳理得顺当，清洁面容，打扮一番，然后摆好一个优美的姿势，才让记者拍照。有一次，记者看到她返娘家赴宴时，身穿亮丽间条白衬衫，浅花外衣，打扮得很入时，看上去完全看不出她是百岁老人。董甜十分爱美，讲究美，至今108岁，追求美丽仍不亚于年轻人。

她不但爱美，还很好客和喜欢独立，喜欢独居，一生勤劳。她有儿女孙子，但她安排自己独居在四楼，坚持自己能做的事情自己做，每天自己做饭、洗衣、扫地、拖地，闲时喜欢到处走走、看看电视、听听广播，坚持早睡早起和午睡，喜欢吃素，不喜欢吃大鱼大肉，尤其喜欢用党参、北芪等药材煲汤饮。

董甜老人在年轻时饱受磨难，但她始终保持不怕苦不抱怨，有平和爱美的心态，用她的辛勤劳动换来粗茶淡饭，在自己独立的狭小空间里自由自在地生活。正是这种心态以及生活有规律，锻炼了她的体魄，促进了她的长寿。

 

心地善良寿命长

 

在佛山市三水区西南街道张边社区，人们都竖起大拇指赞扬该社区老寿星邓仲明。

邓婆婆出生于1905年10月，今年已达104岁。当人们有时聊天说起她为什么寿命长的原因时，都会不约而同的道出一句话，就是“她心地善良”。

确实，老人家的心地善良让大家推崇。老人家自小就养成勤劳俭朴、心地善良的本色和品格。她对别人有求必应，说一不二，倘若邻里、村民、亲戚朋友有事求她帮忙，她总会尽心尽力，为他们排难解忧。她在三水区的百岁寿星中，是唯一读过几本书的老人。当邻居或不识字的乡里请她帮忙读亲人来信或写信时，她都乐于帮忙，并很细心很认真地做好；当她看到邻居有时家务忙不过来时，她又主动前去帮忙；当乡里人农活忙时照顾不了孙孩，她又主动提出帮他们带看；当村里人办喜庆酒席时缺人手，只要叫到她，她也乐于帮忙……她的嘴边常叨唠着一句话“知恩莫忘报”。但邻里村民们都未忘记这位乐于助人的老人，经常探望和慰问她，正是老人家的为人不为己的善良心态，促使她达到长寿的目的。