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一天的最佳时间 人的短期记忆在早晨是最强的，大约比其他时间强15%，因此学生应当记住，早上面临考试时，事先浏览一下笔记确会有益处，但短期记忆对几天后才举行的考试帮助不大。 长期记忆则有所不同，对于几天，几周或几个月之后仍想记住的资料，最好是下午研读，利用这个时间来背诵读物最为有效，如果是学生，明智的做法是较困难的课程安排在下午，同时力争在下午完成大部分功课而不要留到深夜。 从事认识性的工作——需要与词语和数字打交道，则在早上更佳。 手的灵活性——从事复杂工艺的速度与协调能力，在下午达到高峰。每天在这段时间做木工，打字或缝纫等工作，会感到较为轻松。 运动——下午和傍晚协调功能处在最佳状态，反应也快。 人的全部感觉中——味觉、视觉、听觉、触觉、嗅觉，在傍晚时分最为敏感。 |
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