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驼背的危害，远比您能想到的还要多3.运动锻炼时 , 骨骼的血液循环会得到良好的改善 , 有利于增强骨骼抵抗折断、弯曲以及扭转方面的性能 , 从而预防老年性骨质疏松，防止驼背。怎样矫正驼背——驼背矫正操？仰卧床上，在驼背凸出部位垫上 6 ～ 10 厘米厚的垫子，全身放松，两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，保持仰卧 5 ～ 10 分钟，每日做 2 ～ 3 ... 阅28 转4 评0 公众公开 22-08-02 11:54 |
驼背的危，远比您能想到的还要多2.驼背的危害，远比您能想到的还要多2.勿过量饮酒、咖啡、碳酸饮料等。宜食高钙食品，勿饮酒、咖啡、碳酸饮料等。人到老年，身体功能下降，腰背部肌肉的强度和弹性下降，变得松弛，容易形成驼背。行走时不要把双手放在背后，反背手走路，因为背手走路时头会不知不觉低下来，易引起驼背。勿背手行走。 阅12 转2 评0 公众公开 22-08-02 11:53 |
驼背的危，远比您能想到的还要多1.驼背的危害，远比您能想到的还要多1.弯腰驼背、头发花白常被认为是老年人的形象，在很多人眼里，上了年纪出现驼背是再平常不过的事情，也不拿驼背当事，殊不知这是个认识误区，驼背有危害！事实上，如果我们在日常生活中保养得当，当我们老了，不一定会驼背，即便是有轻微驼背，日常生活中尽早采取措施，也可... 阅26 转2 评0 公众公开 22-08-02 11:53 |
诺奖得主告诉你违背生物钟的后果。所以，不要违反身体的作息规律，不要榨干自己的身体，不要放弃自己的身体。这个研究听起来似乎很深奥，但通俗点讲，就是如何控制生物钟转换对身体的影响。研究称，当人的生物钟与地球旋转保持同步时，最为健康。对抗“生物钟”，全身都遭殃。生物钟长期紊乱可引发超重，抑制免疫力，诱发2型糖尿病、癌症等多种... 阅46 转2 评0 公众公开 18-12-10 15:10 |
摧毁你健康的是这十大“好习惯”3.少吃就可以减肥。科学的减肥，不是节食不吃，而是讲究科学搭配饮食，加上长期的坚持合理运动。靠走捷径减肥，那是得不偿失。锻炼首先消耗内脏脂肪，然后才是皮下脂肪。皮下脂肪也是血流多的地方先消耗，如四肢、脸颊等。大量出汗可以减肥。王陇德：人体中的水分主要在体液和肌肉细胞中，而不在脂肪细胞中。 阅108 转3 评0 公众公开 18-06-05 18:55 |
摧毁你健康的是这十大“好习惯”2.王陇德：身体不胖不瘦，不见得健康指标就正常。王陇德：一次大量的剧烈运动不能替代其他几天运动所带来的健身结果。习惯静坐生活的人，突然做出大力气的体力活动时，发生急性心肌梗死的危险性最大。王陇德：人老腿先老，爬山的时候负重非常厉害，因为有一只腿从弯曲到伸直的过程，会造成一些关节断裂，或者是... 阅34 转1 评0 公众公开 18-06-05 18:52 |
摧毁你健康的是这十大“好习惯”1.越来越多的人开始重视健康，这是好事，但是怕就怕错把养病的坏习惯，当成养生的好习惯了，原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德提醒大家，下面十大“好习惯”可千万要注意了！王陇德：许多人认为，植物油不同于动物油，胆固醇没那么高，多吃点没关系。但大家不知道的是，植物油的热量是非常高的，相同重量的... 阅40 转0 评0 公众公开 18-06-05 18:50 |
死在嘴上，病在腿上，看一遍年轻十岁2.每天锻炼半个小时到一个小时，控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。7、家庭不和睦，人就会生病。有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿... 阅52 转2 评0 公众公开 17-08-02 12:22 |
不吃药也能治好感冒的方法。洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。这是因为生姜可以散寒发汗，适用于风寒感冒。民间有萝卜糖水的说法，就是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，搁置一夜，就溶成萝卜糖水，多次饮用，有良好的止咳化痰的功效。中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效。适... 阅63 转1 评0 公众公开 17-05-07 13:53 |
真正的幸福：身上没病，心里没事。一个人正当壮年的时候，青春年少，意气风发，白马轻裘，架鹰斗狗，射猎打围，恣意挥洒着生命力，但是一旦步入老年，身体开始走下坡路，才明白“身上没病”是真正的幸福。人活在世界上，衣食住行，老人孩子，不想事、不做事是不行的，所以“心里无事”指的不是把一切都不放在心上的那种没心没肺，而是指心不被... 阅83 转10 评0 公众公开 16-05-29 11:35 |
