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在《黄帝内经》里面给五脏六腑都封了个官位，这里面肺的官职可谓最高，是一人之下万人之上的宰相，这么重要的官都管什么事呢？他给所有的大臣们发工资，所以谁都得讨好他，要不扣你工资，你说要不要命，对于内脏来说，这工资是什么呢？就是气，肺主一身之气，这个很要紧，佛祖问他的学生们，生命有多长？有的说是一昼夜，有的说是一顿饭的时间，佛祖都摇头，唯独有一个学生说的让佛祖满意，怎么说的呢？生命在于呼吸之间！说得多精辟，一口气喘不上来就是下辈子了，生命既然在于呼吸之间，那这主管呼吸的肺就绝对要重视了，肺主的这个气有两个方面，一是呼吸来的气，心脏就像一个泵，一收紧把充满了氧气的动脉血泵送到全身去，一扩张把没了氧气的静脉血再抽回来加氧，怎么加呢？这就是肺的工作了。 静脉血通过肺的毛细血管后，又富含了氧气变成动脉血，这是我们都会知道的，肺主气的一个方面，但如果你只认识这一点，就太小看肺这个宰相了。他能坐到这个位置上，绝对不是徒有虚名，他除了主呼吸之气以外，还负责把脾从胃中食物转化来的水谷精气输送到全身去，所以平时我们应该多去拍一拍肺经的“马屁”来提升肺主气的功能，使每个脏腑都能得到足够的工资，好好干活。 呼吸是生命之本，肺是呼吸之本 内经里封肺为“相傅之官”，一人之下，万人之上，这么重要的岗位当然担当着重要的职责，肺的主要工作表现在主气司呼吸上，我们的身体在代谢的过程中，需要不断的从外界吸取清气氧气，同时排出体内的浊气废气，这主要通过呼吸来完成。 这点上，肺可以称作身体的命脉，通过肺的呼吸作用，我们能做到吐故纳新，使身体与自然环境进行气体的交换，生命能正常，我们可以几天不睡觉，可以几天不吃饭，但不能几分钟停止呼吸，否则就可能下辈子见了，所以呼吸是生命之本，而肺是呼吸之本。 呼吸是最便宜的补药 有的朋友对我们的这项基本功能很不屑：“呼吸嘛，人人都会，我每时每刻都在呼吸，没什么特别的。”但在养生中，却把呼吸当做补气培元的上乘大法，无论是在瑜伽还是中医养生中都很重视呼吸，甚至在瑜伽中有这样一个说法：人一生呼吸是有数的，你呼吸得快，消耗就快，生命完结的也快，所以我们应当学会放慢呼吸。 古人发现龟、象等动物寿命大大超出人类，其中主要一点就是它们的呼吸很慢，于是通过反复观察，总结形成特有的呼吸方法，补元之息，什么样的呼吸能补元延寿呢，两个秘诀，一是要缓慢深长，普通人的呼吸次数在每分钟12——18次，而长期养生调养的人呼吸次数会下降到每分钟4——8次，这样人体的代谢消耗会降到最低。 第二就是要深，现代医学发现人的呼吸普遍很浅，常人的呼吸模式是胸式呼吸结果大部分人的肺底的部分是用不到的，这就导致了至少有1/3的肺脏沉积了很多的杂质，因此我们现在要转换一下呼吸模式，从胸式呼吸转到腹式呼吸，当吸气时小腹轻微的扩展，呼气时腹部轻微内收，这个过程中，肺泡得到更充分的收缩与扩张，而随着横膈膜的升降，胸腹腔的内脏也得到很充分的按摩，所以每天50次腹式呼吸，就可以补气养元，减压养心肺，是最便宜的补药，同时也为长寿存下了根基。 |
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