足疗学习笔记

杨奕足疗学习笔记

一、脚心反射区

首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。

腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。

排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。

足跟内侧一斜线，尿道阴道居中间。

共6个反射区：肾上腺、肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛、阴道。

肾上腺反射区的作用：发热，炎症，突然晕倒。帮助戒烟，醉酒后催吐。还有升压作用。

腹腔反射区就是涌泉穴附近，管肚子上的事儿。肚子胀、拉肚子时用力按压10分钟就会有效。

肾区在肾上腺区下，脚掌人字形交叉下凹陷处。

膀胱反射区唯一脚掌底面与脚掌内侧交界处。

输尿管反射区是连接肾和膀胱的一条弧线。

有肾炎、肾结石、或者尿频、尿急、尿痛症状的人，要多光顾这几个反射区。

尿道阴道反射区在脚跟内侧，治尿频、尿急、阳痿、早泄、阴道炎，效果非常好。

脚心这6个反射区叫做基本反射区，像足三里、涌泉穴一样，要经常敲打。做足保健时要多光顾。

尿频、尿急、尿痛、尿道热、灼痛的调治：

1、两手大拇指在尿道反射区顺着向前推20分钟，其间不停地喝水。

2、在脚上的肾上腺、肾、输尿管、膀胱、尿道，这几个反射区分别按揉或推刮10次。

3、喝煮玉米水，带皮、带须、带芯。

感冒的调治

1、背部按摩，从大椎推到长强，再从长强推到命门。

2、按摩足下肾上腺、脾、淋巴、肺、气管、支气管反射区。

3、风寒感冒（浑身发冷  流清涕）用鲜姜片煮水泡脚30分钟。

     风热感冒（便秘  喉咙痛）用菊花、金钱花煮水泡脚30分钟。

感冒鼻子不通气的调治

稍用力推按大拇趾趾甲弯的鼻反射区，10几下即可见效。

肾结石的调治

1、喝还阳水。

2、点按或推揉脚下的肾、输尿管、膀胱反射区20分钟。

3、金钱草泡茶，每天喝。

二、     足趾反射区

前额就在五趾端，专管五官与失眠。

垂体拇趾正中间，九大系统司令官。

拇根小脑连脑干，防治痴呆头脑健。fwyy

三叉神经拇趾外，耳鼻牙痛与面瘫。

鼻区顺着拇甲弯，左鼻不通做右边。

大脑尽在拇腹面，防治痛晕防血栓。

拇根颈项多点按，降低血压防颈肩。

二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。

四五趾间治耳病，耳聋耳鸣中耳炎。

包括大脑、前额、脑垂体、三叉神经、小脑脑干、颈项、鼻、眼、耳，共9个反射区。 

五趾趾腹是前额反射区，前额即指五趾趾肚的前端。二、三趾管眼，四、五趾管耳，大拇趾统领全头。

失眠的调治：

一、十指揉窦法：

一只手攥着脚背趾根部，用另一只手掌顺时针揉五趾趾肚36--100下，力度适中，有紧密接触感。

二、横刮拇趾趾肚36下，从上往下竖刮其余四趾趾肚，各36下。

大拇趾腹面是大脑反射区，经常按揉可以防、治头痛、头晕和脑血栓。

大拇趾根是颈项反射区，可以治疗高血压和颈椎病。

高血压的调治

1、大拇指放在双脚拇趾趾根，与趾根关节线做十字交叉，掐揉36下。

2、在大脚趾肚由上往下捋，每天做36-100下。

3、点按两眉之间到鼻子尖处。

4、吃醋泡花生米，每天10粒左右。

5、默念数字650.000.3820，每天15分钟。

拇趾根外侧（二趾侧），是小脑脑干反射区。有病者会很痛。

高血压头晕：用大拇指和中指轻抚另一只手的中指两侧，手心向上，从指尖到指根单方向轻抚81下。男的先左后右，女的先右后左。从指根到指尖则升压。

老年痴呆症的调治

朝一个方向（从里往外或者从外往里）推按小脑反射区。各36下。用力适度。痛者，推到不痛。

     大拇趾里边指甲角（半包围状）是鼻子反射区，可以防治鼻疾。

     感冒鼻子不通气的调治

     稍用力推按大拇趾趾甲弯，10几下即可见效。

     大拇趾外侧（二趾侧），是三叉神经反射区。

     面瘫的调治

     从上往下（趾尖往趾根）推按拇趾外侧各36下。

     小偏方：

     鳝鱼血摊在白布上，贴面颊。嘴往右歪贴左脸，看着嘴正了马上揭掉。若往左歪则贴右边脸。

     眼有毛病，二、三趾间的趾襥会很痛。按压或掐至不痛即好。

     有耳病者趾襥会变厚变硬有皱折，按之会痛。

 颈椎病的调治

1、在颈部刮痧，刮到出现紫红色或紫黑色痧点，等痧退完后再刮，直到痧变成正常的红色。

2、每天用两条宽鞋带把大脚趾吊在床楞上15分钟。

3、把装有大粒盐的布袋子放微波炉里加热，每天睡觉时放在枕下。

鼻炎的调治

1、大拇指推按手脚上的鼻区，每天各推100下。

2、按揉脚下的肺、气管、支气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区。

3、每天用手指推迎香穴36--100下。

三、左足前半部反射区

跖趾之间甲旁线，防治痉挛与癫痫。

甲高甲低甲状腺，代谢失调有它管。

脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩。

斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间。

循环器官重在心，肺带下面往上按。

包括6个反射区：甲状腺、甲旁腺、斜方肌、肺、支气管、心脏。

甲旁腺可以治疗突发癫痫，使劲点按几分钟即可见效。

甲状腺区可以调节新陈代谢，心慌、失眠、肥胖、嗜吃均与其有关。

甲状腺反射区可以减肥，与甲亢有关的肥胖。

大敦穴、公孙穴、承浆穴都有减肥效果。饭前按压承浆穴降低食欲。

斜方肌区对颈肩酸痛、落枕有效。

肺和支气管反射区治支气管炎，和肺有关的疾病。

     先用大鱼际横推肺反射区，再用大拇指扣刮支气管反射区，到中趾根为止。

     解溪穴——止喘化痰要穴。

                 按揉心区时，大拇指稍用力摁着心区，稳稳地往上推。可缓心脏不适。

心脏病的调治：

           心脏有问题，如心悸，心绞痛，胸闷等，可以用如下方法调治。

            1、急救时可把大拇指倒立过来，用指尖重力掐揉大鱼际9下，胜吃6粒救心丸。

            2、还可以在膻中穴周围二指宽的地方，上下左右分取四点分别按揉，顺9圈，逆6圈；然后在膻中穴上按揉顺36，逆24。

            3、平时养护，可以身体平躺，手掌在膻中穴上有节律的顺转100下，逆转100下。

            4、平时养护，还可以每天在脚下的心反射区，横起大拇指平稳地往上推10分钟。

高血脂的调治

           高血脂一般表现  全手发红，有白色的脂肪球。大鱼际饱满突出，比小鱼际高出一块。

           1、大黄粉装胶囊，每个装0.5毫克，每天吃3次，每次1个。

           2、喝洋葱泡红酒。或者多吃洋葱。

           3、每天清晨喝一杯还阳水。即盖上盖子放置一夜的开水。

四、左足掌后半部反射区

脾司造血在心下，免疫强身好器官。

胃痛胃胀及胃酸，点揉胃区可消炎。

胰区加强要重按，糖尿顽症防在先。

十二指肠胰区下，消化不良多点按。

四指屈曲刮小肠，胀气腹泻防肠炎。

横降乙直大肠全，便秘腹泻肺疾患。

肛门独在左脚底，可治痔漏和便秘。

足跟中央稍靠前，生殖系统定点按。

这里主要是消化系统，共10个区：

胃、胰、十二指肠、横结肠、小肠、脾、降结肠、乙状结肠、肛门和生殖系统。

脾统管血。胃口不好，消化不好的人重点按脾区，能很快恢复。

胃是消化系统的第一块福地，胃痛胃胀胃酸都可找它，还能缓解胃下垂、慢性胃炎等。

胰区可以解决糖尿病问题，常揉这里，血糖会慢慢降下。

横结肠和降结肠能够吸收营养，运送肥料；乙状结肠和直肠是运送废料的。多揉这些反射区 可以缓解便秘等。肛门反射区，可以缓解甚至治愈痔疮。

胃的保健和解除胃部不适，可以用指关节点按、压按胃区，10几下即可。

拍手法可以治胃病，走着拍着，每次1000下。在手的胃区贴上黄豆拍更好。

 胰区发痛，甚至很痛，是糖尿病的表现。

           糖尿病的调治三方:

           一、每天用柿子叶泡茶喝。秋冬落下的叶子揉碎即可。新鲜的叶子要油炒一下。

           二、刺激减糖点疗法：手掌，腕横纹到中指根横纹连一直线，分成16等分，选取1、2、3、12、16五个点。（1）按摩法：男的先做左手，女的先左右手。每个点顺时针揉9圈，逆时针揉6圈。从1开始依次做到16 。共做9遍。每天1/2次。（2）灸法：用艾条活着香烟，点着后对准一点，慢慢的接近，有灼热感时再慢慢的拉开。每点一次灸7下，也是从1开始做到16。每天1/2次。

           三、足下降糖法: 点按胰腺、甲状腺、脑垂体反射区，重点梳理脚上消化系统的反射区。

五、右脚反射区

 

右脚肝区四五跖，养肝保肝做在先。

肝区下包是胆区，预防结石胆囊炎。

盲肠阑尾跟前缘，专治腹痛阑尾炎。

点罢阑尾点回盲，促进排泄健大肠。

小肠区外升结肠，右转相连横结肠。

        右脚底与左脚不同的有6个反射区：肝、胆、升结肠、横结肠、回盲瓣、阑尾。

       肝、胆反射区在右脚底四、五跖骨中间部分，肝区中心在五跖骨上，胆区在四跖骨上，胆在肝的右下方，被肝区半包着。

 按揉肝区时，要稳稳地用力往上推。

 肝区有硬疙瘩是药物肝或酒精肝的表现，肝区虚软是脂肪肝的表现。右手人字纹岔开了也是脂肪肝的表现。瘦人也会有脂肪肝，它是因为在储存脂肪，存得多了。

在盲肠阑尾区上方是回盲瓣反射区，这两个反射区一起用，可以对消化系统的一些疾病进行调理。比如拉肚子、便秘等，都很有效。

整理按摩：

全足做完重整理，小腿捏揉要做全。

拇指点按足三里，捏揉三阴相对按。

左右绕圈活动踝，空拳砸击腿足遍。

遍捏趾缝抖足趾，每处三下莫偷闲。

术后喝水要纯净，三至五百全喝干。

一般饭后1小时之内不要做，有出血外伤等情况时不做，肾衰竭、心力衰竭、心肌梗塞、肝坏死等重症病人不要做。

痔疮的调治

1、点揉脚内侧肛门反射区，推踝后肛门反射区。

2、无花果叶子四五片，煮水。先熏后洗。

3、艾条熏。重者一天2/3次，轻者一周2/3次。

肥胖的调治

1、双手捂在下腹，逆转100下。在上腹部左右搓擦100下。

2、手指按肚脐，每只手点100下。

3、两腿并拢，平躺床上，把脚提起10CM，坚持到不能再坚持时再放下腿。每天反复10次。

4、每天喝桂圆和荷叶熬的水。每天嚼30-60个枸杞。

5、每天点按甲状腺、脾、肝、肺等反射区20分钟。

6、默念数字400.070.6000，每天30分钟。

六、足内侧、足外侧、足背反射区      

拇趾二节是颈椎，双指牵引提与按。

足部内则有脚弓，颈胸腰骶尾相通。

跟骨内缘骶相连，坐骨神经一弯线。

前列子宫围在内，生殖健康经常推。

内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋。

直肠肛门往上行，消化出口保畅通。

内踝前方腹股沟，盆腔炎症此区明。

 

足内侧11个反射区：颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、坐骨神经、子宫前列腺、直肠肛门、髋关节、腹股沟。

跟上踝后生殖腺，安然需要多点按。

坐骨神经跟外缘，调理此处去病患。

跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保健。

骰骨前后两点肘，治疗上肢它必选。

外侧趾跖肩关节，肩酸肩痛五十肩。

足面肩胛带状分，活动上臂活络肩。

外踝关节在踝下，专治痛疼腰背髋。

踝后四指下腹部，妇科疾患好药田。

足外侧反射区7个：肩、肘、膝、肩胛骨、生殖腺、髋关节、下腹部。

足背拇趾上下颌，横纹上下内外端。

趾骨两侧扁桃腺，对症治疗很灵验。

气管食管跖外缘，趾跖关节喉头点。

一二跖骨缝隙间，胸部淋巴深点按。

内耳迷路在四五，头昏耳鸣晕车船。

足背二四一大片，胸部乳房推压全。

横跨足背是横隔，分推膈肌防痉挛。

双指按揉双肋骨，开胸顺气消胁痛。

上身淋巴外踝前，免疫退烧又消炎。

下身淋巴内踝前，免疫强身驱病患。

按图索骥即可。

荨麻疹的调治

荨麻疹，全身瘙痒，有一片一片的不规则鲜红色风团。

1、吃云南白药。

2、云南白药50克泡水洗。

踝关节扭伤的调治

1、先冰敷，再找到患脚的痛点，在另一只脚相应的位置按摩20分钟。

2、把樟脑放在75度的酒精里，全部溶化后，擦患处。

带状孢疹的调治

蛇床子30克 明矾30克  百部30克  花椒30克  苦参30克  煮水泡澡，一天洗两次。