提要:足三里是足阳明胃经的合穴,人的后天之源在胃,胃是消化、吸收营养的主要部分,胃气健旺,百病不生。古人灸足三里叫做“长寿灸"。 足三里长寿灸足三里是足阳明胃经的合穴,人的后天之源在胃,胃是消化、吸收营养的主要部分,胃气健旺,百病不生。古人灸足三里叫做“长寿灸"。 先找好穴位,使艾卷燃烧旺盛,对准足三里,远近适宜,当穴处有温暖舒畅感觉,即固定不动,计算时间。每月由一号开始灸一分钟,二号灸两分钟,每天增加一分钟,到七号七分钟即停止。休息至十六号,开始先灸七分钟,十七号灸六分钟,每天递减一分钟,至二十二号灸一分钟为止。下月一号再重新如上述方法施灸,自然钟完气足,防病延年
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